心理學踢貓效應：一個人「窩裡橫」，是什麼原因？

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「窩裡橫」的人

對外討好，對內指責；

對外唯唯諾諾，對內重拳出擊；

擅長欺下媚上，對待強的人卑微迎合，對待弱的人指責攻擊。

這類人，統稱為「窩裡橫的人」。

你身邊有沒有這類人存在？

在外人面前，他的人設是「老好人」，對誰都是好脾氣，對誰都是嘻嘻哈哈；

誰也不想得罪，哪怕受到委屈或不公平對待，他也選擇忍氣吞聲。

一味地迎合，討好，在外面是個自尊感，價值感較低的人。

可回到家裡，就像換了個人似的。

跟家人說話氣沖沖，站在高處指指點點，指責蠻橫，將所有的不滿，都發泄到家人身上。

窩裡橫的人，身上為何會有這種矛盾的狀態？

第一：人的負面情緒不會完全消失，有一部分會被藏起來

那些被壓抑的情緒，儘管通過運動，讀書，吃飯喝酒，與人傾訴等方式發泄了一部分；

但還會有一部分，被隱藏在內心中。

只需要一個契機，就會爆發。

第二：情緒的投射，受害者就是身邊親近的人

父母，子女，愛人，朋友，都會是負面情緒的發泄對象。

對方在外面討好，受了委屈，回到家裡跟你發脾氣。

在外面唯唯諾諾，回到家裡對你指責挑剔，冷嘲熱諷。

這就是他將內在的痛苦，負面情緒，投射到了你身上。

這類人，並不是失控，而是理智的，清醒的；

因為他明白，只有親近的人，才會包容原諒他的荒唐和瘋癲；

但凡真的失控，他面對外界也是如此。

就像真喝醉酒的人，只會斷片，睡著了什麼也不知道；

借著酒勁做錯事，事後說自己喝多了，都是揣著明白裝糊塗。

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「踢貓效應」：情緒是從上至下傳遞的

窩裡橫的人，本質上是將自己當成關係里的「強者」，將伴侶或承受他痛苦的親人當成「弱者」。

關於踢貓效應，背後有個故事，大概是這樣：

男人上班被老闆批評，差點丟了工作；

回到家裡，沖著妻子發了一通火；

妻子委屈難過，把玩鬧的孩子叫過來打了一頓；

而孩子也委屈，就把路過的貓咪，一腳踢了出去。

情緒傳遞的層級是什麼？

丈夫>妻子>孩子>貓。

負面情緒就是這樣，人所有的不滿，憤怒，委屈，通常不會跟強者發泄，因為不敢因為有顧慮。

除非他本就打算放棄這份工作，打算捨棄當下的關係，打算豁出去了。

不然，只要有顧慮，只要有弱點，就必定不敢跟強者發泄。

所以，關係中的弱者承擔一切。

換個角度理解：

在社交中，任何敢當面嘲諷你，指責你，攻擊你的人，本質上是「看不起你的」；

至少在他潛意識裡，認為你是一個不如他的弱者。

他欺負你，沒有負擔，認為你不敢反抗；

他不欺負別人，因為他比別人弱，別人的報復是他無力承擔的。

大多數關係，其實都會出現「踢貓效應」。

每個人或多或少都經歷過，被對方當成「負面情緒垃圾桶」，被發泄，被攻擊。

只能不滿地反駁：

「你能不能別把在外面受的氣撒在我身上？」

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我們該如何調整「負面情緒」？

第一：識別情緒，學會歸類

你的負面情緒是內耗，自我導致的，還是外界造成的？

如果是自己造成的，那麼你就要試著緩和情緒，而不是下意識將情緒發泄到別人身上。

別人憑什麼承受你無端的怒火？

哪怕是你的父母、子女或愛人，也不應該啊。

如果你的負面情緒是外界造成，該如何做？

要麼你有掀桌子的勇氣和底氣，要麼你有合理轉移情緒的能力和手段。

第二：你恐懼什麼，你焦慮什麼，你憤怒什麼

就去面對什麼。

你的恐懼，恰好是你獲得勇氣與力量的嘗試；

你的焦慮，恰好是你獲得心態平和的墊腳石；

你的憤怒，恰好是你看清自己，看清關係的途徑。

每一種負面情緒的背後，其實都藏著你所缺失的部分。

看見它，打敗它，然後擁有它；

任何「向下發泄」的行為，都是無能的，怯弱的，沒有擔當的。

永遠記住：

沒有誰天生就應該承受你的痛苦和怒火。

話題：

你身邊有沒有「窩裡橫」這類人？

作者何所歡：

專註兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關係等分析，關注我，為你帶來更多知識。