什麼是正確的情感心態呢？

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毫無疑問，每個人在面對情感世界時，或多或少的都會受到情感的傷害。

比如，在與別人相處時，別人對自己的指責和嘲諷。

比如，在與朋友相處時，朋友之間發生的一些矛盾。

比如，在與另一半相處時，另一半的指責、抱怨、不理解。

比如，在與父母相處時，父母對我們的不認可、不支持。

比如，師生關係里，老師對學生的打擊、看不起、亂髮脾氣。

比如，在與孩子相處時，孩子的叛逆、不聽話、學習成績不理想。

比如，在職場中，上級領導對下屬的批評，同事之間的相互詆毀。

可以說，我們無時無刻不在面對各種各樣的情感，這些情感有讓我們身心愉悅的，也有讓我們感到消極、不開心的。

那麼，當我們在面對這些消極的、負能量的情感時，我們如何才能保持積極樂觀的心態呢？答案是：轉移焦點。

更詳細一點來說，不管是愛情、親情還是友情，其實，我們之所以會在情感世界裡變得消極，那是因為，在絕大多數情況下，我們的焦點都在別人身上。

都會非常自然地認為「是別人傷害了自己」，最後也就激發了我們的那種「受害者」心態，我們就會變得越來越消極。

對應的，當我們擁有了正確的情感心態時，當我們把焦點轉移到我們自己身上時，我們就對我們所看到的、聽到的一系列的信息具備絕對化的選擇權。

只要我們嚴守心理底線，不讓負面信息進到我們的內心世界，讓負面信息左耳進右耳出，這種情況下，我們就能在很大程度上避免負面信息對我們的影響，從而更好的獲得一個積極樂觀的心態。

當然了，我們也不可能做到十全十美，總有一些負面信息很狡猾，會繞過我們的防禦，偷偷溜進我們的心裡，那這個時候我們應該怎麼辦呢？

此時，我們還可以做的，就是降低期望值，把視野放寬。比如，如果我們被另一半傷害了，我們還有朋友，如果我們被朋友傷害了，我們還有父母，還有爸爸媽媽，如果爸爸媽媽不慎傷到了我們，那我們還有兄弟姐妹……

總之，當有負面信息偷偷溜進我們的心裡時，我們要做好情感之間的相互轉換，不僅要看到愛情，還要看到友情，還要看到親情，更要看到自己。

昌言昌語：

什麼是正確的情感心態呢？正確的情感心態是陽光的，是積極的，是正能量的。

當我們把焦點放到自己身上時，當我們不允許別人傷害我們時，當我們不對別人有過高的期望時，我們就能獲得積極陽光的情感心態，面對任何情感，皆是如此。

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我是昌談人生，一名家庭教育局中人，聚焦家庭情感，人生百態，我們一起用經歷傳遞正能量（每天早上7：30分準時上新呦）！

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原創作者：昌談人生

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