不要去討好別人

你有沒有遇到過這樣的情況？當別人向你借錢的時候，你不好意思拒絕，即便心裡並不樂意借；當別人借錢不還時，你也只是很軟弱的妥協，而不能很堅決地讓他還錢；當別人邀請你去做你不想做的事情時，即便你特別不情願，也會去做——因為害怕自己拒絕別人會得罪別人，怕被別人嫌棄，被別人孤立，怕對方會不高興，你覺得「多條朋友多條路」如果拒絕就會讓別人難堪，怕被人不喜歡。其實「不懂拒絕」會讓你的內心很痛苦。

很多時候，你總怕說出自己的內心真實想法，怕被孤立，怕別人不接納你，怕別人攻擊，不懂拒絕，十分在意別人的評價，總是主動道歉，無條件的去迎合別人，忽視自己的感受，總想通過別人的認可來獲得自信，你的原則和底線一降再降，所以根本沒有辦法贏得別人的尊重，無形中你已經形成了一種固定的思維模式，用討好別人來保護自己在人際交往中不被排斥，這其實是一種病態的自我保護機制，所以你總是活得很累，很不自信，你應該開始意識到並調整自己的思維模式:

一、接納那個不完美的自己

沒有十全十美的人，你要學會接納那個不完美的自己，從今天開始，改變你的思維習慣，比如說你以前做任何事都是先考慮別人需要什麼？那從今天開始，你問問自己的內心，你自己需要什麼，比如:你是希望借錢不還的人還你還是不還就算啦，如果你希望他把錢還給你，就不要退縮，淡定而堅定地把錢要回來。 退縮不會幫你解決任何問題，只會讓你變成軟柿子，從來沒有人會因為你的軟弱、好面子而同情你，只會因你的強大而尊重你。

再比如，當別人讓你去做一件你不想做的事情時，你可以溫和而友善地拒絕，喜歡你的人不會因你的拒絕而不喜歡你，不喜歡你的人也不會因你的沒有拒絕而喜歡你。在這個世界上你不可能喜歡所有人，你也不可能被所有人喜歡。

二、該拒絕的時候學會拒絕，才會被真正尊重

曾經的你大部分時間是不是都活在了別人的期待里？總是委屈自己去取悅別人？很少為自己而活？而真正被大家所喜歡所尊重的人，從不刻意討好別人。

三、只有你走好了路，真正的朋友才會多

不是「朋友多了路好走」，而是只有你走好了路，真正的朋友才會多。再說了，有一些無效的社交又有什麼意義呢？如果你做不到直接拒絕，就告訴對方:我也很想這麼做，只是因為某些原因我現在很難做到。

該拒絕的時候就學會拒絕吧，！從現在開始，學會說「不」！建立邊界感，去尊重你內心的感受和價值觀吧！