可怕的「奶頭樂陷阱」

你有沒有這樣一種感覺：

一空閑下來就想玩會手機，

沒有手機，整個人都沒有安全感。

每天花大量的時間在毫無價值的娛樂信息上。

整個人好久沒有獨處、思考、學習，越活越迷茫，越迷茫就越沉浸在手機中逃避狀態。

據調查統計，一個人每天花在手機上的碎片時間為4～6小時，這段時間裡，都是在做一些耗費時間精力的事。

睡前刷刷美女視頻，有空看看搞笑主播，睡醒找人聊聊天，打發寂寥的時間。

人越來越被手機控制，沒有手機就無法填補空虛感，成為了手機的奴隸。

我們陷入了奶頭樂陷阱之中，卻不自知！

1、

奶頭樂理論

美國前總統國家安全事務助理提出來一個理論，當時在舊金山集合全球500名經濟界、政治界的精英的會議，

於是發明了一個方式，給成年人的嘴裡塞一個奶嘴，讓他們心安理得安於現狀。這個安全事務助理提出兩種想法：

一是發泄型娛樂，比如開放色情產業、鼓勵低質量網路遊戲和短視頻、進行無休止的口水戰等；

二是滿足型娛樂，比如眾多的偶像劇、真人秀等大眾化視聽娛樂……

這類娛樂能讓生活辛苦的大眾不知不覺在「戲奶頭」中樂不思蜀，從而增加社會對於不正統通俗文化的寬容度。

這樣龐大的群體就被控制了。

現實生活中，陷入奶頭樂的群體不計其數，部分扮演著社會的「宅男、低頭族、網癮少年」等沉浸在網路世界裡的人。

當娛樂大量佔用人們的時間，讓人們喪失思考的能力，這一社會麻醉劑將會帶來「馬太效應」，沉迷的人繼續沉迷，清醒的人保持清醒，人與人的差距，甚至階層間的差距也就拉大了

02、

奶頭樂使人分泌多巴胺，順應人性，讓人擁有短暫的快感，卻帶來無限的空虛。

你是否有這樣的經歷，本來想用手機才查閱點資料，卻點進一個突然蹦出來的吸引眼球的廣告。

等到腦袋裡裝不下，感覺很痛苦的時候，時間已經過去了兩三個小時。

在互聯網和大數據推送時代，我們都無意識的陷入奶頭樂陷阱之中，把時間精力，白白的消耗在這些毫無價值的事情上。

不再喜歡鍛煉、不再喜歡有邏輯性的思考、不喜歡獨處，人越來越浮躁。

習慣聽他人幫你「思考」後的觀點，喜歡躺在床上刷手機、打遊戲、睡懶覺、看小說一整天的生活。

這些能夠給人短暫、麻痹人的快樂，最後都會帶來無限的痛苦。

那些能夠早期給人帶來痛苦的，最後都會讓人幸福。

寒窗苦讀後的金榜題名！

省吃簡用後的全款買房！

努力工作後的升職加薪！

這些早期都是會給人帶來痛苦的。

為什麼有些人一如既往的說著同一種話題，生活處境沒有絲毫的改變？

是因為他沒有把時間、注意力花在該花的地方上，所以才沒有成長。

03、

我們如何逃出奶頭樂陷阱？

一、
規劃好時間

把每天哪個時間段該做些什麼事規劃好。

如8：00起床吃早飯

8：30開始寫作、看書

12：00睡午覺.....

為什麼會出現一停下來就想玩手機的現象，

部分人是：因為不知道接下來自己該做些什麼？

規劃好時間，就是在規劃未來。

二、

認識低級娛樂的本質

只有了解到奶頭樂對自己的危害，才有意識的去規範自己的行為。

感覺到天天玩手機、打遊戲對成長不用，才會想到去看書。

知道天天躺床上不運動，才會想到去健身房。

只有清楚一件事情背後的危害，才有可能開始去躲避它。

三、

培養愛好

閑下來就想刷視頻、打遊戲，追劇。部分人是因為沒有更好的選擇，這成為了他們打發時間的方式。

我們可以培養其他愛好，把注意力從手機里抽出來。

跑跑步、看看書、獨處、收拾房間，提升廚藝.......

只能是能夠給生活帶來改變的愛好，都將比一有時間，就抱著手機看一些毫無營養的信息好。

你把注意力放在哪裡，你就會慢慢成為誰。

那注意力放在手機上，你可能永遠只會保持現在的處境。

把注意力放在書籍上，認知水平越來越高。

把注意力放在健身上，身材越來越好。

凡是讓你感到爽的東西，一定會讓你痛苦。

凡是讓你痛苦的東西，最終也一定也會讓你功成名就。

公眾號《覺醒蛻變》，每天為你推送個人成長，社會運行底層邏輯知識，共同對抗不確定的未來。