在我們的工作和生活中，經常需要制定目標。如果我們學會把大目標分解成一個一個的小目標，就更容易實現它，自己也會更有信心。
目標分解應遵循SMART原則。
一、具體的(Specific)
小目標應是具體的。例如，每月存3000元錢，每天背會10個單詞，跑步2公里等。
大寶四年級寒假時，老師罰全班同學抄小作文100遍，因為大家的小作文都沒寫好。大寶回家都急哭了。
我跟大寶說，寒假有20多天，你每天只要寫5遍，這樣不到寒假結束，就寫完了。
大寶一聽，真的不太難啊。他每天都超額完成，我就猛誇他。結果，大寶不到一個星期就寫完了，自己也很有成就感。
二、可以衡量的（Measurable）
目標應以工作量為衡量標準，而不是以時間為衡量標準。如學習目標，應該是做兩篇閱讀理解，一張數學試卷，而不是學英語半小時，學數學一個小時。跳繩500個，而不是跳繩10分鐘。
這樣如果提前完成小目標，可以多休息-會兒，相當於給自己一個小獎勵。
模稜兩可、無法衡量的目標幾乎等於沒有目標。
三、可以達到的（Attainable）
小目標應該是跳一跳，夠得著的，如果目標太高，完不成就會喪失信心。如果目標太低，就會產生懈怠心理，也不利於個人進步。我們的目標應走出舒適區，在最近發展區。
四、相關的（Relevant）
小目標應該與其他目標是相關的，這樣有利於互相促進，互相提高。
如體育鍛煉，可以分為速度訓練、爆發力訓練、力量訓練、耐力訓練等。
如演講能力，可以分為知識積累、寫作能力、口語表達能力、邏輯思維能力、心理學、肢體語言的運用等。
五、明確的時間期限（Time-based）
應該給小目標設置一個明確的時間期限。俗話說，趁熱打鐵。否則，時間一長，新鮮勁一過，就可能涼涼了。
設定的時間期限不能剛剛好，要留一定的緩衝餘地。
另外，再安利一個我個人常用的「取法乎上」的原則，就是目標稍微高一點點，這樣會更有成就感哦。
完成目標，你會遇見更優秀的自己！
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