來源：小富愛美食
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蒸蘋果水
食材：新鮮的蘋果、清水、淡鹽水
步驟：選擇新鮮、無損傷的蘋果，以確保其口感和營養價值。推薦選擇皮薄肉嫩、甜度適中的品種，如富士、紅富士等。
用流動的清水沖洗蘋果表面，去除表面的污垢和農藥殘留。如果擔心農藥問題，可以選擇用淡鹽水浸泡片刻，再用清水沖洗乾淨。
將蒸鍋加入適量清水，置於爐火上加熱至水沸騰。
將蘋果去核後切成薄片或小塊，這樣更容易蒸熟，也能更好地釋放營養。
將切好的蘋果塊放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋，繼續蒸煮10-15分鐘，直到蘋果變軟熟透。
將蒸煮好的蘋果塊取出，用細網篩過濾出蘋果水。此時的蘋果水呈淡黃色，清香撲鼻。
將過濾好的蘋果水倒入杯中，即可直接飲用。也可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或檸檬汁調味。
甘蔗水
食材：新鮮甘蔗、紅棗、枸杞、清水。
步驟：將甘蔗去皮，切成小段，用榨汁機榨出甘蔗汁。
將紅棗用清水沖洗乾淨，去核備用。
將枸杞用清水浸泡5分鐘，撈出瀝干水分。
將榨好的甘蔗汁倒入鍋中，加入紅棗和枸杞，大火煮沸後轉小火慢燉20分鐘。
燉煮過程中可根據個人口味加入適量冰糖調味。
燉煮完畢後，關火靜置片刻，待溫度適宜後即可飲用
金桔雪梨水
食材：新鮮金桔若干、雪梨一個、冰糖適量、清水適量、鹽少許。
步驟：將金桔和雪梨放入清水中，加入少許鹽，浸泡10分鐘後搓洗乾淨。鹽可以幫助去除果皮的農藥殘留和果蠟。
將金桔切成兩半，去籽後切成小塊，以便更好地釋放味道。
雪梨去皮後切成小塊，注意保留梨核，梨核有助於增加飲品的清甜口感。
將處理好的金桔、雪梨和冰糖放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
根據個人口味，可以適量增加冰糖來調整甜度。同時，注意攪拌以防粘鍋。
將燉煮好的金桔雪梨水倒入杯中，過濾掉渣，即可享用。也可以根據個人喜好加入枸杞、紅棗等食材增加營養和口感。
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