孕期身體出現四個表現，可能是血糖超標了，不及時控制會傷胎

文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

懷孕後女性需要補充營養，進食量也會超過以往，血糖會有明顯增加，這都很正常，

但為了自身和胎兒的健康，需小心血糖增加的幅度，倘若不及時控制，使其持續上升超過正常標準，會使孕婦新陳代謝困難，導致妊娠糖尿病，還會傷胎。

關於妊娠糖尿病

妊娠糖尿病是由妊娠期血糖增加而導致的糖尿病，與孕婦的年齡、體重、遺傳等多種因素有關，無論妊娠前糖代謝是否正常，都可能患病。

如此一來，又會使隱形糖尿病顯性化，顯性糖尿病加重化。

想了解自己是否有妊娠糖尿病，首先要清楚孕期血糖的正常標準值：

空腹時血糖值為：3.1-5.1mmol/L；

餐後1小時血糖需少於10.0mmol/L；

餐後2小時血糖需少於8.5mmol/L。

若發現血糖值超標，一定要加強警惕，及時到醫院檢查，配合醫生的診斷積極治療，這可真不是小事。

妊娠糖尿病有何危害？

一．對孕婦自身

比普通孕婦，更增加4倍患妊娠高血壓的概率，還可能使羊水出現問題，影響胎兒發育，嚴重者會因缺氧窒息，導致死胎。

並且，患有妊娠期糖尿病的孕婦，有一定機率即使分娩後糖代謝依然存在問題，甚至患上長期糖尿病。

二．對胎兒

有數據調查表明，妊娠期血糖增加，胎兒的流產率也會增加15%-30%，早產概率也遠遠高於普通孕婦。

如若多加小心，胎兒也可以正常發育到預產期，但孕婦的高糖體質會使胎兒發育成巨大兒，過大的體型易引發難產。

而且，高血糖的產婦本身，生產時也容易宮縮乏力，致使產程拉長，大出血的可能高於普通產婦。

出生後，寶寶也易因肥胖患上呼吸窘迫症，幾率高出普通孩子的6倍。

當然，妊娠高血糖的來臨也是有徵兆的，如若孕期發現身體出現異常表現，可能是血糖超標了，需及時到醫院就診，以免耽誤病情。

代表孕婦血糖已超標的四種身體信號：

1、時常口渴

為了讓子宮內羊水充足，孕期每天要喝很多水才能滿足要求。

倘若孕媽發現口渴得很快，每天喝了1L以上的水仍然很渴，或者怎麼喝都不能解渴，那麼就需考慮是否患上了妊娠糖尿病。

這是因為人體內的血糖上升超過標準，血液的滲透壓也會增加，體內自由水因此導致減少，於是大腦誤以為體內水分不足，便一直傳遞需要喝水的信號。

2、食量異常大、易飢餓

懷孕後比以前能吃很正常，但若剛吃完飯就覺得非常餓，這就並非正常情況了。多半是由於患上了妊娠糖尿病，使胰島素不能如常分泌，無法將飯菜中的葡萄糖及時消化。

這樣一來，大腦會認為身體沒有吃飽，便向孕媽發出需要進食的信號。

3、尿頻嚴重

一般健康的孕婦每天排尿次數在十次左右，總排尿量在800-2000ml上下，倘若超出這個範疇，需小心是否有妊娠糖尿病。

因為血糖增加後，身體所排出的多餘的糖分也會提升。

患上妊娠糖尿病的表現之一，就是孕婦每天排尿次數超過二十次，排尿量超過3000-4000ml。

4、皮膚瘙癢

發現皮膚瘙癢後，首先要排除是否皮膚過敏，若不是，便很有可能血糖過高引發的。

孕婦體內血糖超標，隨汗液滲出皮膚，會導致細菌滋生引起瘙癢；抑或使皮膚表層處於脫水狀態，因乾燥而感到瘙癢。

妊娠糖尿病的危害不可小覷，為了不傷己傷胎，准媽媽一定要及時控制。

孕期如何控制血糖？

主要需做到三點，運動、平靜心緒、控餐。

1、運動

這點大家都明白，飯後在戶外環境好的地方多走動走動，或者做做孕婦瑜伽、孕婦體操之類的，都是不錯的選擇。

但孕期身體情況特殊，身邊最好有家人陪同，出現意外情況也好應對。

2、寧靜心緒

很簡單，人的情緒影響著體內激素分泌，同時也會影響血糖。

通常情況下，一生氣血糖就會上升，因此想控制血糖要保持心情愉快，心緒寧靜，這需要孕婦和家人的共同努力。

3、控餐

科學飲食的原則，是高蛋白、低油脂、低碳水。

因而，准媽媽要謝絕炸雞、漢堡、巧克力及果汁飲料等食物，澱粉含量高的食物也需要避開，如米飯、麵食等少吃，多吃燕麥以及紅米。

水果方面，含糖量高的也不要吃了，如荔枝、葡萄、西瓜等，柚子、獼猴桃之類的低糖水果可以吃些，但也不能過量。

多吃肉類、魚類、奶類、雜糧類，能補充優質蛋白及食物纖維。

寫在最後

懷孕後應時時注意自身健康，萬不可為一時口腹之慾而毀了身體，只要平常多做好控糖工作，基本是可以遠離妊娠糖尿病的。

但若發現身體出現前面說過的異常情況，千萬要及時就醫治療且及時控制，別不當回事。