懷孕不能吃螃蟹？牢記「三不吃三吃」，孕媽也能愉快吃螃蟹

秋分準備來臨，晝夜開始平分，秋風起，蟹飄香！可以說秋天是吃螃蟹的好季節，但是面對著這美味的食物，有些孕婦卻開始犯難了，因為聽不少人說吃螃蟹會流產。

前兩天有個孕媽在後台問菁媽：慘了慘了，我不知道自己懷孕了，前兩天家裡還買了螃蟹吃，聽別人說懷孕吃螃蟹會流產，搞得我這心裡天天七上八下的。

我問媽媽，吃了幾個，是不是新鮮的，吃的時候有沒有煮熟。

孕媽說，吃了兩個小的，都是新鮮的，是海邊的親戚送的，也是煮熟了才吃！

我告訴孕婦：沒有太大的問題，很多在海邊生活的孕婦，懷孕了還是一樣幾乎隔幾天就吃螃蟹，孩子一樣很健康。

為什麼這麼多人一看懷孕就說不能吃螃蟹，原因是螃蟹太寒涼了，容易流產，還指證歷歷的說某某家的媳婦就是因為吃螃蟹，然後導致流產的，那螃蟹流產真的存在嗎！

更有一些民間的說法，說吃螃蟹會導致孩子生下來後會四腳橫行的走路！就不是知道吃豬肉會不會讓孩子像豬一樣肥.....

闢謠，孕婦吃螃蟹會流產？和螃蟹無關，極可能是這些原因造成的

1、胎兒發育本來就有問題，吃不吃都會流產

研究發現，正常人群中，自然流產的發生率為15%，加上孕媽媽自己不知道的生化妊娠外，受孕胚胎淘汰率高達50%。

胚胎有問題都會出現流產的情況，只不過孕婦剛好吃了螃蟹，所有人就把責任怪到了螃蟹身上。要流產的就是不吃也會流。

2、吃螃蟹吃得太多，導致腹瀉

螃蟹裡面蛋白質含量特別高，白色的蟹肉裡面蛋白質比雞肉、牛肉這些蛋白質含量都要高几倍，比如一個200左右的大螃蟹按可食部分40%來計算，一個螃蟹就有80克肉。

一天吃上三五個，一下子吃進了400克這樣高蛋白的肉，加上懷孕後身體的蛋白酶消化能力有限，容易出現蛋白質消化不良引起了腹瀉。這也是螃蟹寒涼說法的由來。

如果是孕早期，腹瀉比較嚴重加上胎兒不太穩定的話，也可能會導致流產！

3、買的蟹不新鮮加上煮得不夠熟

不新鮮的蟹可能會有細菌或者寄生蟲感染，而買的蟹不新鮮又煮得不熟時，孕媽媽吃了，可能真的會導致流產，甚至胎死腹中。

不單沒煮熟的螃蟹不能吃，就是一些生魚片，或者說是沒煮熟的牛排，懷孕之後都不建議孕媽媽食用。

4、吃剩的螃蟹放冰箱導致李斯特菌感染

有些家庭可能買的螃蟹比較多，會把這些螃蟹放在冰箱里，而冰箱里的溫度容易滋生李斯特菌，再拿出來吃的時候，如果沒有通過5分鐘以上85度的高溫，極可能會導致感染李斯特菌。

孕媽媽因為身體免疫力下降，萬一感染了李斯特菌，更加容易出現發熱，頭疼或者傷害胎兒的癥狀。

5、沒有吃過螃蟹或者對螃蟹過敏的孕媽

有些人吃海鮮就出現過敏，也有些人吃河鮮會過敏，菁媽之前一個朋友從來沒吃過螃蟹，去海邊看看著別人吃，自己也想吃，吃著吃著覺得很好吃，一下子吃了四五個螃蟹，結果當天晚上上吐下瀉，不得已到醫院去掛急診，原來是螃蟹過敏了。

所以沒吃過螃蟹的孕婦，不建議懷孕後去嘗試吃。而且菁媽也建議孕媽媽懷孕後不要吃一些自己以前從來沒吃過的食物，這樣會更安全一些。

看看熱心網友們的留言，說明流產真的不能怪這螃蟹。

懷孕怎麼吃螃蟹？「三不吃三吃」，孕媽也能愉快吃螃蟹

三不吃：

孕媽腹瀉的時候不要吃螃蟹，媽媽在腹瀉的時候，對於蛋白質和脂肪的消化能力會比較弱，而螃蟹是屬於高蛋白的食物，如果說是母螃蟹還有蟹黃，蟹黃屬於高脂肪的食物。

腹瀉吃這類食物更加雪上加霜。

不新鮮的螃蟹不吃：不新鮮的螃蟹容易有細菌或者寄生蟲感染，而放在冰箱里隔餐的螃蟹又可能會被李斯特菌感染。

無論是哪一種菌都不利於孕媽媽的身體健康，都不建議吃。

不熟的螃蟹不要吃：沒煮熟的螃蟹更加不能吃，可能還會有寄生蟲和細菌在裡面。

三吃：

適量的吃：懷孕後胃腸消化液分泌會減少，本來就容易消化不良。每次吃螃蟹時吃控制在200克以內，否則會消化不良。

少吃母蟹：

到了秋天母蟹會有蟹黃，蟹黃中的脂肪含量會非常的高，孕媽媽吃過多的脂肪可能會導致消化不良，就是消化得了，也會導致孕媽過於肥胖，建議少吃母蟹，多吃公蟹。

混合的吃：不要只吃螃蟹，除了吃螃蟹之外還要多吃蔬菜，螃蟹高蛋白需要維生素來消化，也可以起到促進消化的作用。

人是屬於雜食動物，除了這幾樣食物之外，其他的食物其實都是可以適當吃，第一個不能吃的食物就是酒，酒含有酒精，有確切的證據證明酒精對於胎兒的生長發育是有負面影響的，第二個是生的食物不要吃，第三個是以前不能吃的過敏的食物不要吃。其他的食物都是可以少量的吃的，對我們的身體健康也有幫助。

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