秋季水分滋補：這些食物讓孩子體內水分充足，杜絕口舌乾燥

秋季水分滋補：這些食物讓孩子體內水分充足，杜絕口舌乾燥！

俗話說秋季是「多事之秋」, 許多問題在秋季很容易出現, 口乾舌燥就是秋季最常見的一個健康隱患。每到秋季，許多細心的媽媽都會發現寶寶原來滋潤的小嘴出現了乾燥起皮的癥狀，甚至會幹裂、疼痛。為此寶媽們又是塗唇膏，又是給孩子吃藥，卻始終不見有一點好轉。因此不少家長十分疑惑，這秋季的口乾舌燥到底是由何引起的，又要如何根治呢？

一、 秋季口乾的表現

口乾舌燥, 就算是剛喝了水也感受不到滋潤的感覺, 有時候甚至還會感覺喉嚨痒痒的。此時如果患兒的免疫力特別差的話,那麼整個腺體的免疫系統就會被破壞,從而引起全身性的疾病。而且秋季乾燥的問題是任何年齡段的人都有可能會出現的, 所以一定要引起重視。

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二、 秋季口乾的原因有哪些

秋季是各種口腔疾病的高發季。西醫的觀點是95%的口腔疾病都是由於病毒引起來的, 不可小覷。如口腔潰瘍一般多發於夏秋季節交換的時候, 免疫力低下的人由於季節的變化,體內的環境不能及時調整,病毒此時乘虛而入,造成潰瘍。另外，一些疾病如鼻炎、腮腺炎等引起的唾液減少,也會造成這方面的問題。

而治療內分泌失調的中醫則認為, 秋季口乾與人的內分泌失調, 尤其是植物性神經功能不正常有著很大的關係。同時中醫還認為, 燥熱是很可怕的, 對於體質過差的人來說,燥熱有可能會引起陰虛、氣虛, 從而引起體虛, 傷津失脾。所以從健康的角度來說, 雖然只是簡單的口乾舌燥, 但是也會帶來很大的健康隱患的。

三、 秋季口乾要怎麼辦

有問題就要解決, 秋季口乾, 除了物理治療方法之外,還可以通過吃一些具有生津止渴之功效的食物來緩解這方面的問題。

1. 梨

梨有清熱解毒、生津止渴、止咳化痰的作用, 尤其可緩解口乾的問題。對於支氣管炎、咳嗽等都有著很好的食療價值。

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2. 葡萄

中醫認為, 葡萄有補氣血、生津止渴、利小便等多種功效, 秋季口乾, 適當吃點葡萄也是不錯的選擇。

3. 銀耳

銀耳是化痰之最好選擇, 尤其是對於陰虛引起的肺燥、咳嗽、口乾具有很大的幫助。

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4. 水

水是生命之源。但在這裡要強調一下, 喝水不是說等到你口乾之後再去喝, 而是應該養成習慣, 時不時地給自己補充水分。如果單純地喝水喝不下的話, 也可適當地加些綠茶、花茶, 但是千萬不要用飲料代替水分。

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秋季口乾這件事可大可小, 從健康的角度來說, 口乾即意味著身體的水分不足, 而如果機體的水分不足的話, 則會引起百病, 因此預防秋季口乾是秋季保健之重點！

來源出版物：《人人健康》