喝羊奶的小朋友容易「上火」嗎?聽聽羊大師怎麼說

2022年10月04日17:35:33 育兒 1120

有的小朋友喝牛奶容易大便乾燥,容易上火。是因為牛奶的分子大,在腸胃停留時間比較長,腸胃蠕動速度緩慢,延長了腸壁吸收糞便中水分的時間,排便既慢又干、眼屎多,產生所謂的「熱氣」,造成便秘「上火」現象。

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那是不是喝奶都容易上火?常喝羊奶的小朋友容易上火嗎?聽聽羊大師怎麼說。其實只要喝對奶,喝得適量,就不會上火,尤其是喝羊奶的小朋友不容易「上火」。

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因為羊奶是最接近人奶的乳品,而且羊奶的分子結構細小,其脂肪顆粒和蛋白質顆粒體積僅為牛奶的三分之一,更利於人體吸收。羊奶在胃中停留的時間較短,而且縮短了腸壁吸收糞便中水分的時間,小朋友排便不會太干,所以常喝羊奶的小朋友一般不容易「上火」。

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羊奶有潤腸通便、滋陰解毒的作用,所以一般來說,小朋友喝羊奶不容易上火。但是如果小朋友本來就上火,羊大師不建議給小朋友喝羊奶,因為羊奶屬於溫補食物,此時喝羊奶更容易上火。

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如果是容易上火體質的小朋友,羊大師也不建議多喝羊奶,可以適量喝一點,但要及時給小朋友補水。因為羊奶中含有豐富的動物蛋白,人體在吸收時,需要消耗大量的水分,所以在喝完羊奶後,要及時給小朋友補水,這樣不容易上火。

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