寶寶滿一歲以後，應該喝配方奶還是純牛奶？原來很多媽媽都選錯了

大家好，我是

我家兩個寶寶都是純母乳餵養，大寶兩歲半自然離乳，二寶三歲半自然離乳。雖然兩個孩子戒奶比較晚，但是在他們滿一歲以後，我是逐漸給喝的純牛奶，沒有喝過配方奶。

那麼，寶寶滿一歲以後，應該喝配方奶還是純牛奶呢？看了北部戰區總醫院兒科副主任醫師馬雪梅的科普視頻後，才發現原來很多媽媽都選錯了。

來自兒科醫生的觀點

我是兩個孩子的媽媽，對於孩子的成長問題還是比較關注的，孩子的健康我一點都不敢馬虎，所以才會一直堅持母乳餵養，之後也一直堅持喝純牛奶。

關於寶寶滿一歲以後如果不喝母乳了，是選配方奶還是純牛奶一直爭議很大，很多短視頻平台的育兒博主的觀點是選配方奶，有些博主的認證信息還是兒科醫生。

但是來自北部戰區總醫院兒科副主任醫師馬雪梅則主張一歲以上的寶寶應該選擇喝純牛奶，她的科普視頻來自某短視頻平台的官方賬號「北方健康」，還是具備醫學權威的。

我對這位兒科醫生的科普視頻做了總結，總共有兩點：

第一點，奶由主食降為輔食。馬雪梅主任說，寶寶在六月齡左右開始添加輔食，這時奶還是作為孩子的主食，但是滿一歲以後，營養攝入主要靠一日三餐，奶只是輔食的一種而已。

為什麼必須是滿六個月才可以給寶寶添加輔食呢？並不是母乳沒有營養了，而是隨著孩子的生長，母乳的營養成分已經不能完全滿足身體發育所需，所以需要從食物中補充營養。

2第二點，純牛奶優於配方奶。馬雪梅主任主張孩子滿一歲以後喝純牛奶，理由有二：一是配方奶的含糖量高於純牛奶；二是配方奶的價格也高於純牛奶。

配方奶是為了滿足嬰兒的營養需要，以乳牛或者其他動物的乳汁為基本組成，適當加入各種營養成分，以達到接近母乳的效果。不管是母乳還是配方奶，都含有乳糖。

糖是人體不可缺少的營養素，寶寶需要從糖中攝取足夠的熱量，以滿足身體活動及快速成長發育的需要。但是，含糖量高的配方奶對寶寶的健康成長是不利的。

《美國臨床營養學雜誌》刊登英國一項新研究發現，吃嬰兒配方奶粉長大的孩子，5歲時更可能發生肥胖問題。

其原因就是在孩子成長期的某個關鍵階段，攝入了過多的熱量而且體重增加迅速。嬰兒時期體重增長過快，會影響到日後身體的健康狀況。

家裡有孩子的家長都知道，當今社會養育一個孩子的成本太高了，其中一部分的開銷就是配方奶的成本支出，一罐900克的配方奶動輒幾百塊錢，一個月光奶粉錢都要上千元。

相比於配方奶，純牛奶就「親民」多了，價格不貴，含糖量也不高，對於很多普通家庭來說，能減少經濟上的壓力，而且不用擔心孩子攝入過多的糖導致肥胖。

總的來說，奶給人體提供的主要是蛋白質和鈣，純牛奶的鈣和蛋白質要高於奶粉，而且奶粉的含糖量高，孩子喝容易壞牙，還容易引起肥胖，價格還貴。

這三種「假牛奶」別讓孩子喝

每次帶孩子去逛超市，不同種類的乳品琳琅滿目，各式各樣！我最愛買的肯定就是純牛奶，每次都要囤好多。孩子恰恰相反，除了純牛奶不喜歡，其他奶製品恨不得都搬回家。

其實這些奶製品當中有三類屬於央視公開的「假牛奶」，不僅貴還沒營養，尤其是含糖量特別高，孩子長期喝會敗壞孩子的胃口，對身體帶來很大的傷害，比如肥胖。

• （1）含乳飲料

含乳飲料實際上是以鮮乳或乳製品為原料，加入水、白砂糖、甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調製而成的飲料。

大家可以看看瓶身的配料表，看排在最前面的成分是什麼，如果是水、白砂糖、甜味劑，那就跟喝糖水沒什麼區別，沒營養含糖量還高，對孩子的健康百害而無一利。

• （2）調製乳

調製乳就是在不低於80%的生牛乳或者復原乳的基礎上，添加食品添加劑、營養強化劑或其他原料，經罐裝製作而成的產品，比含乳飲料要好些。

不過雖說調製乳保證80%的原料是生牛乳或者復原乳，但是為了讓口感更好些，商家往往會加糖加奶油加香精進行改善，建議還是讓孩子少喝，甚至不喝。

• （3）生牛乳

相比含乳飲料和調製乳，生牛乳可謂是真正的牛奶，但是若消毒處理不當，很容易感染細菌，孩子長期喝的話，不僅獲取不到營養，反而有可能破壞孩子的腸道菌群。

總的來說，純牛奶是一種監管很嚴格的產品，富含很多微量元素。其中含量最多的是鈣元素，多喝純牛奶，能夠為人體補鈣，而且它比較容易吸收，是補鈣的一個佳選。

不管是兒童還是老人都要少喝這三種「假牛奶」多喝純牛奶，純牛奶除了對兒童骨骼的生長發育有一定的促進作用外，老人飲用還可以預防骨質疏鬆症，維持體內酸鹼度的平衡。

結尾有感

我們喝奶的主要目的是補鈣，其他關鍵營養素主要靠食物補充，而不是配方奶，就像不能說不吃蔬菜而去吃維生素片，不吃肉而去補蛋白粉和鐵劑是一個道理。

如果孩子不好好吃飯，真的不要指望讓孩子通過喝幼兒配方奶來解決，就算配方奶真的有些許作用，但是如果忽略了從小良好飲食習慣的培養，無疑是隱患。

孩子在滿一歲以後，不管是選擇喝配方奶還是純牛奶，一日三餐好好吃飯才是硬道理。所以，家長一定要幫助孩子從小養成良好的飲食習慣，膳食均衡，不挑食不偏食。

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