疫情反覆來襲，如何保護好孩子？

當前疫情防控形勢嚴峻複雜，

兒童是易感人群，

做好科學防護至關重要。

· 口罩篇 ·

兒童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人一致。要正確佩戴口罩，確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實。

但是，兒童的臉型相對小一點，尤其是低齡兒童，家長一定要買適合孩子的兒童專用口罩佩戴，千萬不要用大人的口罩代替。

《兒童口罩技術規範》中提到:

考慮到3歲以下兒童呼吸系統發育不完善性，將兒童口罩的適用對象年齡界定為3~14歲的兒童，根據口罩功能及使用場景分為兒童防護口罩(F) 兒童衛生口罩(W)。

根據不同年齡段兒童頭面部尺寸分為大號(L) 中號(M)和小號(S)。

根據不同年齡段兒童的呼吸潮汐量和呼吸阻力分為36個月及以上(3+)和6歲及以上(6+)。

孩子可能覺得戴口罩呼吸不暢，也會對戴口罩有恐懼心理。家長要以身作則戴好口罩，也要更有耐心，可以通過講故事，給玩具戴口罩等方式，說服孩子戴口罩，減少孩子對戴口罩的抗拒心理。

· 心理篇 ·

◆ 家長應主動學習科學防疫知識，調整好情緒，保持心態穩定，多陪伴孩子，多與孩子交流。通過舉例子、講故事等適合孩子的方式，講述疫情信息和防疫知識。
◆ 家長要引導孩子自主學習、規律生活，適當安排鍛煉或活動。

· 運動篇 ·

◆ 兒童以居家運動為主，按照安全、科學、適度、多樣化的原則進行鍛煉。此外，兒童在家不可長時間看電視或玩電子產品。

◆ 兒童運動量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動後要注意休息。建議上午、下午和晚上各進行15～20分鐘的居家鍛煉。

◆ 兒童以靈敏、柔韌、協調和平衡練習為主，青少年可以加入速度和心肺耐力練習。

「小寶寶」如何科學防護?

01

1歲以下兒童不適合戴口罩

太小的嬰兒戴口罩容易造成呼吸困難及窒息，不利於觀察孩子的情況。

「小寶寶」們主要以被動防護為主。

02

看護人要戴好口罩

不要對著孩子打噴嚏，呼氣。

如果咳嗽和打噴嚏時，用紙巾或手臂捂住口鼻。勤洗手。

03

不跟孩子共用餐具

給孩子餵食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗試或咀嚼食物再餵給孩子。

04

孩子的物品、玩具和餐具一定要定期消毒，包括手機和鑰匙。

05要盡量減少孩子出門，尤其是公共場所

和家閉的空間。盡量不乘坐公共交通工具，和其他人保持一定的

距離，

至少在1米以上。

06

和孩子玩耍、抱孩子之前一定要保持手衛生，

勤洗手，回家

時應該把外面穿的衣物換掉。

07

家裡定期的通風，一般每天要定期通風2-3次，

每次大概20-30分鐘。通風時孩子移出通風的房間。

08

如果家長有呼吸道的感染，或者有

一些別的癥狀，一定別忘了戴口罩，

要做好適當的居家隔離。

來源：甘肅省疾病預防控制中心

編輯：馬婷 責編：馬志濤 審核：范海東