准媽媽懷孕後都會擔心缺乏營養元素，一般都特別緊張，尤其是家裡人，總會給補這補那。但是，准媽媽想要補什麼營養元素最好先去徵求醫生的意見，不要自己濫補。比如魚肝油，就不是可以隨便補的。
濫服魚肝油的危害
魚肝油含維生素A和維生素D，因此常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。對於一個正常人來說，人體需要維生素A的量極微，日常的飲食已足夠生理需要。准媽媽是否需要服用魚肝油應諮詢醫生，如果濫服魚肝油，積蓄過多可能會引起胎寶寶主動脈硬化，影響其智力發育。而且長期大量食用魚肝油，會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及維生素 C代謝障礙等。
食補比服用魚肝油有利
最好的補充營養的方法就是通過飲食調節，准媽媽應該牢記這個原則，多吃天然食品，而不要迷信各種補藥。胎寶寶在母體內長到5個月時，牙齒開始鈣化，骨骼迅速發育，這時為補充鈣質可以多吃些肉類、蛋類、骨頭湯等富含礦物質的食物。此外，准媽媽還應常到戶外活功，接觸陽光，這樣在紫外線的照射下，自身可以製造出維生素D，不必長期服用魚肝油，也可保證胎寶寶正常發育。
貼心小提示
准媽媽如果因治病需要而服用魚肝油，應按醫囑服用。市面上魚肝油的種類頗多，准媽媽可以找值得信賴的醫院或醫生推薦。
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