前段時間門診來了個小男孩來看咳嗽，4歲8個月，黑黑瘦瘦的。咳嗽看完之後，家長不好意思地說了一句：他晚上尿床。要說小孩尿床算不算病，五歲是個門檻。但是咱不能卡得這麼嚴，越早治對孩子和大人都好。
孩子的臟腑還處於發育之中，中醫說「全而未壯」、「 腎氣未足」，所以5歲以下的小朋友會出現尿床的現象。
5歲以上的孩子，偶爾也會因為各種原因，突然出現尿床，比如白天玩太累了，比如一場病之後等，面對偶爾出現的情況，不用緊張，更不要批評或打趣孩子，而是告訴孩子這是正常的，孩子沒有心理壓力，氣血恢復後，很快就調整過來。
對於腎氣不足的孩子，因為腎氣能量不夠，生長發育會比較緩慢，尿床的時間也會比較長，我們可以適度給孩子吃一點益腎養腎的食物來助力一把。
千萬不要盲目用各種偏方補藥，擔心用不對，導致孩子早熟。
推薦養腎氣的美食，對於腎氣不足的娃，偶爾可以吃。
芡實四果粥
組成：芡實、薏米仁、紅棗、花生、粳米
做法：將芡實、薏米仁提起浸泡2個小時，紅棗掰開去核備用。將備好的食材一起下鍋熬粥，待粥煮熟後即可食用。
功效：芡實可以補脾祛濕，也可以固腎澀精，性平，所以是這道粥的主角，裡面的薏米仁可以清夏天濕熱，紅棗花生幫助身體補氣血，粳米補中益氣，這五個食材搭配起來，可以健脾固腎，養氣血，清濕熱。
禁忌：適合三歲以上的孩子。感冒生病時不要吃，裡面的芡實、薏米仁的材料不用吃，不好消化，精華已經熬在粥里。
黑芝麻粥
組成：黑芝麻、蓮子（去芯）、大米
做法：將蓮子干提前泡發2個小時，將黑芝麻、蓮子、大米一起下鍋熬粥，待粥煮熟後即可食用。
功效：蓮子性平，可以補脾止瀉、益腎固精、養心安神；黑芝麻性平，可以補益肝腎，養血益精，潤腸通便，兩個一起搭配熬粥，健脾益腎，增強體質。
禁忌：適合三歲以上的孩子。感冒生病時不要吃。
關於尿床這件事情，只要我們不焦慮，孩子沒有壓力，即便天生腎氣不足的孩子，很快也會擺脫尿床的煩惱，不會一直伴隨。長期伴隨孩子長大，背後多半是壓力太大。請各位家長注意：孩子如果超過五歲還在尿床，就必須儘早治療了。
