當躺在床上「輾轉反側」的時候，未必是因為有伊人「在水一方」，而是單純的失眠了。
睡覺是人們的頭等大事之一，一位正常健康70歲老人的睡眠總時間可以達到20萬小時以上，因此可以說，睡眠的質量決定了生命的質量。
但由於各種因素，現代人常會受到失眠多夢的困擾，即便是生活壓力還不那麼大的青少年，也常會有難以入眠的夜晚。
青少年還有嬰幼兒們的神經系統尚處在發育階段，充實高質量的睡眠不僅能夠為他們提供每日所需的活力，還有助於大腦功能的正常發展，因此，了解孩子們為何失眠，對家長和後代自己而言都頗為重要。
少年幼兒如果在這4個階段有失眠現象，則可能是由這些因素所致，要加以重視。
1.嬰幼兒時期
2歲以下的小孩每日睡眠量應該保持在18h以上，這樣才能保證孩子身心健康成長。若孩子經常在睡眠時間段哭鬧多動、煩躁不安，則應該檢查孩子的睡眠環境是否適宜、進食是否充足以及有沒有排泄需求。
當排除以上幾個原因之後，若孩子還是睡眠質量不佳，則應該考慮是否有全身感染性疾病的可能。如果嬰幼兒失眠的同時還伴隨著發燒、腹瀉等病情的話，可能是小兒疾病的前兆，請及時就醫檢查。
2.學齡前時期
學齡前兒童一般有好動的天性，在保證適量戶外活動的前提下，這個年齡段的孩子睡眠質量普遍較高。但如果出現了入睡困難、容易醒轉以及早起多夢的現象，要警惕是否有五官科疾病的隱患。
當孩子失眠且有發熱、頭痛、咳嗽、咽喉不適以及腹瀉腹脹表現時，或許是各種炎症的徵兆，而齲齒、中耳炎、鼻竇炎等隱性疾病也會對睡眠質量產生一定影響，請予以重視。
3.學齡期
學齡期孩子神經系統的發育已經趨近完善，並且有了部分自行判斷是非的基本能力，這個階段的孩子如果出現睡眠質量下滑的態勢，除了常見的疾病因素外，心理原因也相當關鍵。
如果孩子家庭關係不夠和諧，父母經常爆發矛盾，亦或是孩子在學校里被孤立、歧視，都可能導致睡眠不良。家長應該盡量加以疏導。
4.青春期
進入青春期之後，少年人群的壓力會陡然增加，來自升學、同學關係還有家庭方面的幾大因素會給孩子無形之中加大負擔。
而且不少孩子在青春期都會有自我閉塞的傾向，不願意向長輩吐露真言，其結果就是鬱鬱寡歡、積怨成疾。因此在這個階段，家長應做好心理交流工作，如果孩子依舊睡不好覺的話，也應該及時請求專業心理醫生的幫助，讓孩子儘快釋放壓力。這不僅是為其睡眠質量著想，更是為其長大成人做好鋪墊。
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