家長注意：夏季養娃，這4件事別做錯，當心傷娃，還耽誤長個子

導語：家長注意：夏季養娃，這4件事別做錯，當心傷娃，還耽誤長個子

夏日炎炎，帶娃變得異常困難！家長帶娃時需要格外用心，否則很容易影響到孩子的身體，甚至會影響孩子的生長發育。

家長注意：夏季養娃，這4件事別做錯，當心傷娃，還耽誤長個子！別不當回事，快來看看吧。

一、不要經常給孩子吃太涼的食物

夏天氣溫高，稍微一動就是一身汗，孩子更是不例外，因為孩子天生好動，就會覺得更熱，經常想吃一些冰涼的食物降溫消暑，而有些家長也認為天氣熱吃涼的沒事，於是經常給孩子吃像冰淇淋、冰棍之類的東西。

這些冰涼的食物吃多了，特別容易傷害脾胃，一旦脾胃受損了，孩子的身體會出現大問題，比如腹部脹滿、乏力睏倦等情況。

還會影響生長發育，長高個變得很困難。而且這些冰涼的食物多半是甜食，吃多了也會傷害牙齒健康。

所以這件事不要做錯了，一定不要縱容孩子吃太涼的食物。

二、不要經常給孩子吃油炸類食物

食物經過油炸後，變得很香很酥脆，確實非常好吃，難抵誘惑，但注意了，夏天氣溫高，體內燥熱，吃了油炸食物後特別容易上火，還會出現消化不良等情況，對孩子是一種傷害。

一旦出現上火、消化不良了，孩子的食慾會下降，吃的食物少，攝入的營養就少，會影響生長發育，耽誤長個子。

所以油炸類食物盡量不要給孩子吃，即使是自己做也不行。

烹飪菜肴時，要將油炸改成別的烹飪方式，最好以蒸、煮為主，這樣做出來的食物更清淡少油，特別適合夏天，對孩子的身體有益。

三、不要給孩子吃隔夜的飯菜

現在幾乎家家都有冰箱，很多人認為即使飯菜做多了也不怕，因為有冰箱，吃不完放進去，下一頓或者第二天接著吃。

這樣的飯菜從外觀看起來沒什麼不好，是不是就沒問題呢？

顯然不是的，要知道冰箱只能減慢細菌增長的速度，不能抑制細菌，也就是說，放進冰箱的飯菜比放在外面的飯菜滋生的細菌少一些，但還是有細菌的。

夏天氣溫高，細菌滋生速度快，給孩子吃這樣的飯菜，無疑會傷害身體，沒什麼好處。一旦生病了，孩子便會吃不好睡不好，就會耽誤長個子。

所以不要給孩子吃隔夜的飯菜。最好當頓吃完，一次做少點，做到不浪費，不吃隔夜飯菜。

四、不要推遲吃飯睡覺的時間

白天特別熱，也特別長，天黑得很晚，一般到晚上七點才開始天黑，於是有些家長就會故意推遲做飯時間，在做飯前會帶著孩子出去玩一玩，等回來了再做飯吃飯，吃完飯了也很晚了，也就推遲了睡覺時間。

這麼做很不好，會影響孩子長個子。因為晚上十點到一點間，身體內會分泌生長激素，而這個時候沒有睡，或者沒有進入深睡眠的話，就會錯過這個絕佳的機會。

所以夏天裡也要讓孩子早點吃飯，早點睡覺，等早上七點再起床，這樣做才是對孩子好。

以上幾點做好，對孩子身體有益，也能促進孩子長高個。不知道你做對了嗎？如果沒有，請及時改正。