失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。关广若，一位69岁的退休会计，虽年近古稀，但一直保持着积极的生活态度。某日清晨，他像往常一样来到了社区的游泳池，准备进行日常的游泳锻炼。

在晚上正常睡眠中，男子宗筋会随睡眠起伏。正常情况下，每晚都会有4-6次、每次持续20-40分钟。而晨起就是夜间起立的延续。而很多男同志，一看见晨起变少，就认为有阳萎迹象。其实并不能凭这一点来判断功能的好坏。相反若过于担心，晨起就会越来越衰，自此形成一种恶性循环。

随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成了日常生活中一种常见的健康问题。   据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。我们应该怎么判断自己...

立夏过后，夏季的序幕悄然开启，市民明显感受到气温升高，阳光变得有些炙热。进入初夏时节，随着天气变化，如果在饮食、精神调养等方面不加注意，反而会容易患病。中医专家提醒，夏季最易伤阳气，市民在养生保健方面要注意“三养三防”，这样才能少生病，让身体更健康。据我市某中医专科医院中医经典门诊主任史洪亮介绍，锦...

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在北京一个忙碌的下午，商店售货员孔云突然觉得头晕目眩，眼前一阵发黑。孔云，一个平时健康、乐观的中年男士，从未对自己的健康状况感到过担忧。

（人民日报健康客户端记者 赵苑旨）“他说‘别人有的你也要有，我不允许你羡慕别人’。”5月20日，在这个充满爱意的日子，湖南省人民医院肾内科一病区里也上演了有爱的一幕，陈丽（化名）时不时，抬起手看看丈夫为她偷偷准备的金手链，在说起丈夫，她笑得满眼都是幸福。

56岁的贺女士，平素非常重视自己的身体健康，只不过最近一段时间，她却发现自己——便血了。

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。黄覆瑞是一位已经退休的铁路工人，今年72岁，一直以来他的肝脏状况不是很理想。近来，他突然对水果产生了浓厚的兴趣，每天至少要吃上几种。

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在湖北的一个小镇上，60岁的何大妈是个出了名的坚持煮夏枯草水喝的人。这种草本植物在当地被传说有种种神奇的效用，尤其是对清热解毒、保护肝脏等方面。

痔疮，似乎成了许多人的“难言之隐”。其实并不罕见。它可能悄无声息地出现在你的生活中，给你带来诸多不便。 认识痔疮 痔疮，是指肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多....

肺结节如何判定良恶性一、结节体积越大,通常结节的大小越大,结节体积就越大,如果结节体积小于5毫米,恶性的几率就更低,只要做好观察工作。

在人体这座精妙的“大厦”中，膝关节就如同重要的“承重之柱”。它犹如一座坚实的桥梁，默默地支撑着我们的身躯，赋予我们行动的自由与力量，使我们能够无拘无束地行走于大地之上，畅快淋漓地奔跑，轻盈跃动地跳跃。

澳洲抗癌英雄风哥的传奇人生一个平凡人的不平凡人生在这个物欲横流的世界，有这样一个人，他用自己的行动诠释了人性的光辉。他就是澳洲著名的抗癌勇士——风哥。风哥的本名是陈树勋，一个来自马来西亚的普通移民，曾在澳洲做过多份体力劳动。

李明是个四十多岁的普通公司职员，最近鼻塞了一个星期，鼻子不通气，晚上睡觉只能靠嘴巴呼吸，白天精神萎靡。

近日有网友发帖称，多名网红医生在自媒体上发布视频或文章，讲述了其在下班后为患者加号看病的经过。但该网友发现，这些医生讲述的故事情节过于雷同，有摆拍造假的可能性。记者检索后发现，至少有20名网红医生都发布过此类雷同故事情节：患者从远方来，不会预约也不会挂号，为此打算在候诊区留宿一宿。医生给患者开方子后，...

广东省中医院珠海医院检验科杨永强主任，带领团队开设《医检了然》专栏，为市民科普医学检验中的奥秘，让每一位市民朋友。

来源：环球网 【环球网报道】综合塔斯社、《共青团真理报》等多家俄媒9日报道，俄罗斯总统新闻秘书、克里姆林宫发言人佩斯科夫接受俄记者帕维尔·扎鲁宾采访时，谈及俄罗斯总统普京近期与多国媒体负责人交流，包括西方媒体的代表。对此，佩斯科夫称，俄方应

河南的大专院校副教授李教授工作20年，月收入达到8000，再加上2000元的公积金，除了基本工资公积金之外，还有奖金和绩效金额达到6000元以上，总体来说在学校里工作还是比较满意的。

小张工作近5年的时间，现在一个月能够拿到8000左右的工资，扣除五险一金能够拿到五六千，他认为很多员工都希望自己能够在做销售的时候，有非常有突出的业绩，但是刚开始的时候压力确实比较大，奖金还要看业绩的完成情况，总体来说工资并不算是很高。

硕士小张在工商银行的开发岗位工作，透露真实收入，毕业之后能够拿到20万左右的薪资，绩效浮动和绩效考核相关联，之外，还有现金补贴和其他方面的福利待遇，工作三四五年之后能够学习到很多的东西，不断的提升经验，薪资待遇能够得到提升。

北京时间6月10日，NBA总决赛G2来了，东契奇首节上场9分40秒，7投5中轰下13分2篮板1助攻，脚踝、膝盖和腹部全有伤，手被抓破导致血染战袍；欧文首节5投4中拿到8分，怒吼回应全场的骂声。 ....

“你们看，毛主席身后那个女人，她怎么也在?不是都说她疯疯癫癫的吗?”1949年10月的开国大典上，有人在毛主席身后的妇女代表中，看到了一个，早已被世人视为“疯子”的身影。