睡前这样抬抬腿，比快走1小时还要好，每天一次，各种慢性病全没了，睡觉好了，一口气爬六层楼也不喘

作者:张学勇站在时光水岸，看花开花落，等来春谢夏颜。岁月缝花，时光煮雨。一滴雨，映出万里河山，二两风，吹来沁人心脾。多少繁华，已成过往。多少追忆，江山多娇。你是时光千年的落笔，你是韵脚落下的浅浅心念。夏季的雨，可谓泼墨成画，落笔成诗。

任何人际关系，本质上都是你实力的影子。作者：洞见yebo前段时间，在网上看到这样一段话：你和任何人的关系，其实并不取决于你对别人有多好，而是取决于你的强弱，手上筹码的多少。人们普遍对强者比较宽容，而即便弱者没有做错什么，也会被苛刻对待。

1、生活节奏放慢一点，活得精致一点，不要太粗糙了，懂得欣赏身边的美景，空闲时坐下来欣赏身边的风景，品品茶读读书。2、平时多喝水，喝水加速新陈代谢，排毒养颜，保持皮肤弹性水润，不渴也要多喝水。3、戒掉烟酒，喜欢抽烟喝酒的人，不仅影响身体健康，整个人的皮肤也不好，牙齿黑黑的。

做人，大气才有大富，大气才有大财。你总是小气，那就是心如针眼，连春天的风，也穿不过去。曾国藩说：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”生命中的一切，都能自由来往，自然而然留下来的，才是最好的。看那些做大事的人，高瞻远瞩，海纳百川，哪能局限于脚下？

人生一口气，要守住气，耐得住性。网络图片侵权立删争一口气，可以让你奋进，好强、斗争、向上；赌一口气，可以让自己战胜自己和困难；守住一口气，可以维持生命的延续生存；吐一口气，为了让身体中的废物排掉。要像运行太极一样，吞吐之间，一口气从丹田上行至顶，乃至手脚末梢。

#文章首发挑战赛#原创/不爱我直说今生若是不是你，世间万千繁华皆是虚无。多么希望，红尘中能与你相逢，共度风雨，共看花开，共度此生。你的眼眸，藏着星辰大海，你的微笑，绽放着春日的阳光，你的话语，如清风拂面，让人心醉。

成功没有捷径，要想在平凡中脱颖而出，就必须靠自己日复一日的努力。早安，周末！人生路上有暗淡与荒芜，也有春天的明媚与暖意。走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。愿每一天醒来，阳光和幸福都在。早安，周末！

在人际交往的纷繁复杂中，有一种女人，她们敢于直视异性的眼睛，那种坦然与自信，如同璀璨的星辰，在夜空中熠熠生辉。眼睛是心灵的窗户，对于大多数人而言，与异性四目相接时，或许会感到羞涩、躲闪。

成熟,并非光看资历有多老、阅历有多广,更多的是一种内在的觉知和人生境界。一个人真正踏入成熟,能遥望红尘,了悟世间万物,不被名利牵扯,不为是非动摇,定能淡然自若,浑然天成。我有一位前辈,在一家事业单位任职多年。他向来作风低调稳重,对工作勤勉尽责,从不贪图虚名,只求满怀赤诚待人待事。

作为医生，你初入医疗行业时怀揣的那份初衷，一直闪耀在你的心间。那是对人生使命的执着追求，是对生命的珍视和救死扶伤的崇高志向。每一个医生，都曾梦想成为那位能够改变他人命运的天使，带着知识和技能，穿梭在生与死之间，为病患们带去希望和健康。然而，现实往往远比梦想更为复杂。

这是一个局，当局者迷；但布局者，心肠毒而细。 有人，就有斗争。 认同这样的困兽斗，才有输赢；世界好广阔，退一步。 大家渐渐明白“袜子怀孕”的底蕴，只是不说破；说破了，希望也破了；没有希望，就没有快乐，城，徒然剩下一片恶土。

不忍直视的数字： 1980—44岁，1981—43岁，1982—42岁，1983—41岁，1984—40岁，1985—39岁，1986—38岁，1987—37岁，1988—36岁，1989—35岁。

5月10日清晨早上好祝福语图片 今日早安暧心问候图片，提前有一段新的一天，大家早安，愉快，愉快的黎明，愉快的早晨，早安，吉祥，安康，幸福，如意，平安又健康，大家早上好，今日心情要多快乐，多开心，多漂亮。

也许忙碌的日子让彼此疏离，但知心朋友一生难忘。莫让时间冲淡友谊的酒，莫让距离拉开思念的手，当时光流逝，斗转星移，你依然是我最好的朋友！早安，朋友！人一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切，百炼成精，淡定从容。早安！

一个人越清醒，越有些“不合群”，原因很简单。在人际交往的复杂网络中，我们常常会发现一个有趣的现象：那些思想成熟、认知层次高的人，往往显得与周围的环境格格不入，显得“不合群”。这种现象并非偶然，而是有其深刻的原因。

人过五十，最好的活法，就这八个字。五十岁，是人生的一个分水岭。走过青春的热血与冲动，经历过中年的忙碌与奔波，我们逐渐步入了知天命之年。在这个年龄阶段，如何活得更好、更有意义，成为许多人思考的问题。其实，人过五十，最好的活法，就是这八个字：释

在知识的海洋里，师生关系常常被视作是知识传递的桥梁，老师引领学生探索未知。然而，在最近落幕的阿里全球数学大赛中，来自江苏涟水中专的王闰秋老师和她的得意门生姜萍同学共同参赛，却演绎了一场现代版的“师不必贤于弟子”的佳话。

近日，娱乐圈又掀起了一阵小波澜，焦点人物就是咱们熟知的杨颖。听说她最近参加了一个品牌发布会，哎呦，那造型可真叫一个清新脱俗，长发飘飘，吊带衫配牛仔短裙，看着都让人眼前一亮。不过啊，这瘦得可真是有点过分了，骨头都快露出来了，那“排骨胸”都成了

近日，宣布取消了有线电视的初装费，这一消息在表面上看似为广大居民带来了实惠。然而，仔细思考后发现，这一举措可能并未如预期般受到广泛欢迎。首先，随着互联网的飞速发展，传统的电视节目已经不再是年轻人的首选娱乐方式。他们更倾向于通过网络平台观看各

▶ 文 | LadyWeekly · Mira▶ 编辑 | LadyWeekly · Mira▶ 原创不易，已开启平台全网自动维权功能，请勿抄袭搬运。近日，巴尔曼（Balmain）以其独特的时尚视角再次引领了潮流风向。

界面新闻记者 | 赵孟2024年6月14日，民政部发布2024年1季度民政统计数据显示，1季度全国结婚登记数为196.9万对，较之2023年同期的214.7万对，减少了17.8万对，降幅明显。与此同时，离婚登记也从去年同期的64.1万对降至57.3万对，减少6.8万对。在人口负增长、老龄化、少子化的背景下，结婚登记数的变化不时引发热议。长期追...

2025款岚图FREE增加单电机版本关键词：中大型SUV/22.89至26.69万元/入门增单电机后驱车型6月14日，岚图旗下中大型SUV车型FREE的2025版年度新车上市，新车命名为岚图FREE 318，意涵最高318公里的CLTC标准续航，同时也寄希望于318名称能在一定程度上让人联想到越野性能。新车共提供两种版本，售价分别为22.89和26.69万元