长寿秘诀终于找到了！走路只排第3，第1名最轻松，却能降低47%死亡率！可惜很多人都不知道【中老年讲堂】

新黄河客户端北京6月21日电（记者王立奎）6月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。发布会现场夏季补水十分重要，对于公众来说，怎么合理饮水呢？

日常生活节奏的加快，不健康的饮食习惯和缺乏运动等问题日益突出，血脂过高成为了许多人的健康隐患。高血脂不仅可能导致动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病，还会影响我们的生活质量。那么，面对血脂过高的问题，我们应该如何应对？日常又应该注意些什么呢？

1、晚餐不要吃得太丰盛同时不要吃得太多减肥的人要注意！！！晚餐一定要少吃，一定要以清淡为主，荤腥油腻不能有、大鱼大肉不能有！多吃低卡的蔬菜，同时不宜吃太多主食。晚上我们的身体活动系数会下降，主食类食物，例如米饭、面条，会升高血糖，加速脂肪的

转眼之间，夏至就要登场，它的到来，也直接告诉我们，炎热也即将开始，伏天离我们是越来越近了。今年的夏至，是农历的五月十六日，它也是是我国传统 24 节气中的第10个节气，夏季的第4个节气。今年夏至的具体时间为：2024年6月21日(农历五月十

极目新闻通讯员 李金萍为实现党建工作和服务居民群众相融合，近日，湖北省竹溪县妇幼保健院第三党支部联合城关镇幸福社区党支部开展主题党日活动。活动开始，两支部党员佩戴党员徽章，一同奏国歌、重温入党誓词、集体诵读党章，并观看了警示教育片《妄动之患》。随后，竹溪县妇幼保健院院长彭炜对医院概况进行了简要介绍，...

在探索健康饮食的旅程中，我们常常会听到各种关于食物对心脏有益的说法；今天，我们就来聊聊那些被认为可以“护心”的食物，以及它们背后的故事；坚果：坚果类如杏仁、核桃和榛子，富含健康的单不饱和脂肪酸和欧米茄-3脂肪酸，这些成分有助于降低坏胆固醇（

在北京市朝阳区某个普通的清晨，李小青医生在早晨的跑步后，决定顺道去小区附近的一家社区医院看望老朋友张护士。张护士是这个社区的元老级医务人员，对居民的健康问题了如指掌。“张护士，早上好！”李小青打开医院的大门，微笑着走向护士站。“哎呀，小青啊

糖尿病视网膜病变是糖尿病较为严重的并发症之一。随着糖尿病病程的延长，糖尿病视网膜病变的发病率逐渐增高。糖尿病视网膜病变的眼底早期表现为微血管瘤、点状出血。随着病程的进展，会出现视网膜出血、水肿、渗出、玻璃体腔出血及牵拉性视网膜脱离等病变。安徽省安庆市立医院眼科主任陈凡认为，控制血糖，定期接受眼底检查...

【本内容为虚构小故事，文中出现的任何人名、地名、或所涉及的其它方面，均与现实无关(不含任何隐射)。 如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】烟花绚烂的城市，随处可见高楼林立，车水马龙。在这城市的某个角落里，李爽的生活却如同一潭止水，平静而有序。

《黄帝内经》中早已提到：“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，这句话强调了饮食节制对健康的重要性。唐代名医孙思邈在《千金要方》中也指出：“凡食太热则伤骨，太冷则伤筋。”历史上许多长寿名人也以简朴的饮食著称。

智通财经APP讯，乐心医疗(300562.SZ)公告，公司近日广东省药品监督管理局下发的《医疗器械注册证》，公司两款产品(上臂式电子血压计、电子血压计)医疗器械注册申请已通过审批。...

为了让婚礼上的自己更漂亮，陈女士在一家美容医院做玻尿酸注射手术，但没想到的是，注射后她的右眼视力减退，近乎失明。陈女士起诉美容医院，要求赔偿77万多元。此类医美手术纠纷责任谁来担？012019年1月，陈女士在婚礼前夕，决定在额头部位注射玻尿酸。她与美容医院约定6000元一针，具体打几针要视手术情况而定。然而，在...

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。有一位名叫陈镜如的银行职员，他每天的工作就是坐在电脑前处理客户的财务交易。陈镜如近来发现自己一到下午就会汗如雨下，

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是否有人会好奇，为什么有些餐馆的纸巾又薄又粗糙呢？其实，他们可能是使用了“毒纸巾”。近期，央视多次对市场上的纸巾做了抽检。检查后发现，150批次被抽检的纸巾中，有36批次的纸巾是不合格的。由此可以估算，市面上约有24%的不合格纸巾产品。也就是说，平均每10个人中就会有2人买到这种劣质纸巾。缺斤少两是其次，更重...

今年的梅雨季不一般，从五运六气上来说，土运太过，雨水会格外的多，阴雨、暴雨轮番上阵，最近江南很多地方都已进入梅雨季，很是煎熬！空气都能挤出水来，墙面地板淌水潮乎乎，家里的各种物件发霉，就连衣柜里的衣服都散发出一丝丝的霉味，没有一条内裤是干的

戌狗：明日将有特大喜讯降临，龙卷风助推喜悦不断！亲爱的朋友们，大家好！今天我们来聊聊一个特别的话题——关于戌狗在明天的喜事。相信很多读者都听过“十二生肖”中的戌狗，那么接下来就让我为你揭晓一个关于戌狗的美好故事。一、引子亲爱的朋友们，你是否

从23日开始，部分省市陆续陆续公布高考成绩，在看到成绩的那一瞬间，有的考生兴奋尖叫、有的满脸淡定、也有人原地懵圈、还有人脸上写满了失落。这些生动鲜活的表情，开始刷屏社交媒体，甚至冲上了热搜。现在我们就来看看，这些传遍网络的刷屏表情后面的故事

近日，有不少细心的网友发现，海底捞小料台的“牛肉粒”被撤下，目前只能在ipad上下单。而在部分城市，小料台出现了“自制冰粉”和“辣条”，疑似作为牛肉粒的替代。

直播吧6月24日讯 据多位消息人士告诉ESPN，切尔西正在就签下吉乌与巴萨进行谈判，不过后者可能会为留下球员进行最后的尝试。切尔西愿意支付600万欧元的解约金条款，与此同时，考虑到潜在转会的低成本，其他俱乐部也对吉乌感兴趣。近几个月以来，巴萨在与吉乌的合同谈判中一直未能取得进展，球员的现有合同将在2025年到期，...

韩国京畿道消防灾难本部24日通报，截至当地时间24日17时55分，京畿道华城市电池工厂火灾死亡人数已升至22人。据环球网从中国驻韩国使馆了解，韩国外交部和警方已向我使馆通报中国公民伤亡情况。

对于广东宏远来说，休赛季最需要注重的肯定是与周琦续约合同的问题。除了这个事情之外，其他的事情都可以放一放，毕竟面对周琦这样的强力中锋选手，至少以他如今的实力虽然未能恢复巅峰状态，可他依然是能在CBA....