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睡前这样踮踮脚，胜过每天快走一万步！腰腿疼不见了，失眠也好了，肚子也小多了！退休医生也天天在家做
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忠告：若确诊了脑梗塞 这3物马上停止食用，不要害了自己
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晚上早点睡觉错了？建议：过了55岁，睡觉要尽量做到这4点
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