今天是11月12号周日，现在是早上的7:40，现在陕西南部地区已经出现零散的小雨雪分布，并且西部省份的四川，青海等地的大面积降雪带正在向陕西南部地区赶去，预计今天下午到今天晚上，会有大面积的雨夹雪天气，这几天每天都会有一场雨雪天气，没完没了，还是让人讨厌，同时，也预示着冬天越来越冷了！
今天早上7点40分降雪分布和走势
连续三天雨雪：
今天早上最新的预报显示，今天白天到今天晚上，陕西南部地区的安康、汉中、西安南部等地会有大面积的雨夹雪天气，降雨和降雪主要集中在今天下午到今天晚上大，而且，降雨降雪的范围还有可能扩大。
今天降雨
明天13号，短暂晴天！
后天14号，陕西南部多地又会出现小雨和小雪天气！
14号
大后天15号，南部地区会出现大面积的小雨，仍然在南部地区的西安周边城市，像安康，汉中，商洛，西安都会有小雨。
15号
后面就是连续的晴天！
温度大回暖：
从明天开始，温度就会连续的陆续的上升！未来十天，升温幅度能够达到十度左右！以西安的温度为例，今天的最高温度9度，到了后天，达到14度，后续又升温到15度，总之，未来十天以升温为主基调！但是，夜间温度终徘徊在0度左右。
然后17号到22号，又是一连串的升温，最高温度能够达到19度，要比今天暖和了整整十度，夜间温度也开始回升！
冬季健康：
冬天到了，大家要改变不良的生活习惯，不良的生活习惯，比如抽烟，酗酒会导致钙的流失，而且对女性而言，可能扰乱身体的分泌，长期的抽烟喝酒导致钙元素的吸收能力下降，增加了骨折的风险，多多运动能够增加骨密度，增加钙的沉积，从而提高骨头的硬度，这里的运动是指无氧运动，包括深蹲，举重，包括做一些重体力劳动，都是无氧运动，对于骨密度有一定的好处。同时做无氧运动之前，最好提前做20分钟的有氧运动，包括慢跑、深呼吸等等！
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