近年来，中国缠身幽门螺杆菌(hp)人数过半，且十有九胃。世界上新发的胃病约有47%在我国，其中大部分是由幽门螺杆菌缠身引起的。胃部健康问题的频繁发生主要与人们的日常饮食有关，人们缠身幽门螺杆菌后，胃病的发生几率也随之增加。
世界卫生组织宣布，幽门螺杆菌是一种极强的致癌微生物，喜欢在胃里生存，且生命力极强，很难去除易繁殖，而且hp具有很强的传染性，因此，为了减少幽门菌引起的胃损害，最好在日常生活中加以预防。
如何检测自己是否缠身了幽门螺杆菌？最好检查一下下面的这些生理异常。如果你被缠身了，请尽快处理，不要轻易忽视它。
一、胃内有幽门螺杆菌缠身，可能有四种表现，所以请尽快检查。
1、口气重、口臭难除
生活中的大多数人都有口臭的尴尬，但大多数人通过刷牙和漱口就能有效地缓解口臭。但是，幽门螺杆菌造成的口臭是非常顽固和难以根除的。如果他们有口臭，在一段时间内不容易消除，这应该考虑他们是否缠身了幽门螺杆菌。
2、胃烧心
体内缠身了幽门螺杆菌后，胃可能分泌更多的胃酸，如果经常在饭后出现胃酸胃烧心，或可能缠身幽门螺杆菌，同时还会伴有灼热和胃酸反流。
3、总是饥饿
人体缠身幽门螺杆菌后，也很容易出现明显的饥饿感，显然刚吃完，觉得饿的时间不长，此时，不是身体缺乏能量，而是由于幽门菌引起的腹胀，而是进食时容易产生强烈的饱腹感，导致食量下降，所以刚吃完，就很容易出现明显的饥饿。
4.胃痛
幽门螺杆菌缠身后也会出现胃痛，主要是由于胃酸的持续分泌，造成胃黏膜损伤，而且这种胃痛易反复发生，且持续时间长。
二、幽门螺杆菌“害怕”的食物公布了，若你爱吃，胃部或会感激你
1、酸奶
为了保持胃的健康，你也可以选择多喝一点酸奶，酸奶富含益生菌，适当摄入酸奶可以促进胃肠蠕动，对于那些容易便秘的人来说，有很多帮助，如果胃不缠身幽门螺杆菌，也可以喝。
2、紫甘蓝
紫甘蓝是日常生活中比较常见的一种蔬菜，它富含维生素和矿物质，也有其他蔬菜中的稀有植物菌素，可以消除幽门螺杆菌，保护胃健康。
3、猴头菇
这种食物具有丰富的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有铁、钙和多种氨基酸，这些营养物质具有明显的滋补胃功能，可以保护胃黏膜，减少胃病的发生。
如果能搭配丁香、砂仁等食材做成猴菇砂仁食用菌液来喝，其营养物质可以发挥最大作用，起到改善胃部环境，促进肠胃蠕动消化，抑制幽门螺杆菌生长和胃酸分泌。
4、西兰花
西兰花一直受到许多健康人士的喜爱，这主要是因为它含有丰富的维生素和花青素，能够很好地清除体内的抗氧化自由基，还能预防癌症。此外，经常食用一些西兰花，也可以保护胃黏膜，促进胃健康。
参考文献
[1]李胜利. 用食物养胃[J]. 长寿， 2019.
[2]袁素琴， 李春香， 李宝山. 幽门螺杆菌对健康的影响[J]. 家庭护士， 2006.
[3]陈伟. 最萌最火最丑的养胃食物[J]. 婚姻与家庭：上半月， 2017, 000(008):P.62-62.
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