长寿是“抠”出来的！3个抠门习惯，让你活得比同龄人更久

长寿是"抠"出来的！3个抠门习惯让你活得比同龄人更久！

袁医生课堂。

有些长寿其实是"抠"出来的，别一听"抠门"就觉得不好，在这3个地方抠一抠，不仅能让钱包更鼓，还能让身体更健康，活得比同龄人更久。

·第一、从嘴里"抠"。现在人的生活节奏快，很多人图方便，老爱下馆子点外卖。可是大家知道吗？外面的饭店的饭菜油盐大多是超标的，为了味道好，厨师还得放一些添加剂、高糖的酱料。长期吃这些对血压、血脂可不太友好了，很容易引发高血压、高血脂这些慢性病。

所以要少下馆子，多在家里做饭。自己做的饭好处可太多了，能买新鲜的蔬菜瘦肉，自己掌握油盐的量，吃的干净又舒服。而且省下的外卖钱还能用来买更优质的食材。

·第二、从生活用品上"抠"。大家都知道烟酒可不是什么好东西，一包烟几十块，一瓶酒上百块，长期抽长期喝，这得花多少钱？更重要的是吸烟伤喝酒伤肝。很多老烟枪动不动就咳嗽，肺功能越来越差，爱喝酒的人肝脏也容易出问题，脂肪肝、酒精肝都找上门了。

要是抠这一点，把买烟酒的钱省下来，这就相当于给身体止损了。戒了烟酒，你会发现咳嗽少了，胃口也好了，再去体检，各项指标也会越来越好看。

·第三、从出行方式上"抠"。现在出门就打车开车确实方便，但是要是抠一点，多走路骑车可好处太多了。每天快走上30分钟，既能省下打车费，又能锻炼身体。快走能够促进血液循环，增强心肺功能。骑车也不错，能锻炼下肢的肌肉，增强关节的灵活性。

从这3个方面来抠门并不是吝啬，而是最聪明的健康投资。得把这个钱花在刀刃上，把健康留给自己。