饭后百步走,活到九十九,也不知道是谁发明的这句话。可以说,只要是中国人,无论大人小孩,都知道这句话的意思!而且都是作为养生之道!
可是,经过我这多年的观察,有好多人是不适合饭后百步走的!
他们更适合饭后葛优躺,吃完饭躺一会儿会感觉特别舒服!
首先是有胃下垂的人,吃完饭是不能马上出去散步的,因为这样胃会受不了的!
还有就是各种有胃病的人,吃完饭在躺椅上靠一会儿,好好的养养神,是更适合养生之道的!
养生,就是顺应自然规律,做顺应自然的事,吃顺应自然的饭和菜。
坚决不要没病去吃什么维生素,维他命,泡什么黑枸杞,红枸杞,喝什么养生酒,吃什么参,什么茸!不要去喝这样那样的饮料。
人就像一辆车,你每天放那里不开,过两年也会报废;但是,你没事整天拧这个螺丝,加那个油,用不了多久,新车让你整报废!
粗茶淡饭,大鱼大肉适当的吃,一点不吃也不行,人会没有任何抵抗力的。
另外心平气和,淡看花开花落,漫观云卷云舒,也是非常重要的!
饭后躺一躺,赛过神仙寿更长!
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