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说到脑梗，很多人觉得它是个“突如其来的灾难”，毫无征兆，说来就来。但事实并不是这样。
脑梗发作前，其实身体早就发出过一些“预警信号”，只是很多人忽视了这些小症状，把它们当成普通的疲劳、年纪大了不灵便、血压不稳什么的，等到真的脑梗来了，后悔都来不及。
脑梗并不是像闪电一样毫无踪迹，发作前一个月身体可能就开始偷偷报警了，这些信号如果及时抓住，说不定能帮你避免一场“健康大劫”。
要说清楚脑梗，得先搞明白它到底是怎么回事。
脑梗的全称是脑梗死，简单说就是大脑的血管“堵车”了。正常情况下，血液像快递员一样，负责把氧气和营养送到大脑各个角落。
但如果血管被血栓、脂肪、钙化斑块这些东西堵住了，血流“断供”，大脑某部分的细胞就会因为缺氧和营养不良“罢工”，严重的话甚至直接“下岗”。这就是脑梗的根本原因。
脑梗的危险之处在于它的后果很严重。脑部是个精密仪器，少一秒血液供应都受不了。
一旦脑细胞坏死，人体的功能可能会受到严重影响，比如半身不遂、语言障碍，甚至威胁生命。所以，防住脑梗发作，尤其是早期抓住身体的“报警信号”，真的非常重要。
很多人以为脑梗是突然发作的，其实在大部分情况下，它是有“前兆”的。
身体不像炸弹，说炸就炸，它更像是个唠叨的老人，发作前会不断通过一些“小毛病”提醒你注意。特别是以下这些异常表现，可能是脑梗在“打地基”，一旦出现，真的别当小事处理。
头晕是一种很常见的症状，但如果是那种莫名其妙的头晕，或者突然感觉天旋地转，连站稳都困难，那就得警惕了。
脑梗前，血流受阻，大脑供血供氧匮乏，平衡功能或许会遭受影响，从而致使头晕目眩。
有时候这种头晕还会伴随恶心、呕吐，看起来像是感冒或者低血糖，但其实根本原因可能是脑部血管已经出现了狭窄或者局部血流“卡壳”。
研究表明，逾30%的脑梗患者发病前会反复头晕，老年人尤甚，此症状出现更为频繁。
如果平时没有低血压、贫血之类的毛病，突然开始经常头晕，就不能只当作“没休息好”，最好赶紧去查查脑部血管的情况。
脑梗的另一个典型前兆就是肢体麻木，特别是手指、脚趾突然感到麻木或者失去知觉。
这种麻木感通常出现在身体的一侧，比如右手麻木，或者左脚发沉。为什么会出现这种情况？
这是因为大脑负责控制全身的神经，当血流不畅时，某些神经信号就可能传递不完整，结果就是手脚发麻、发沉，甚至感觉不到温度或者疼痛。
有时候这种麻木感可能是暂时的，过一会儿自己就好了，但如果频繁发生，特别是伴随无力、抓不住东西、走路拖沓这些情况，那问题就大了。
这可能是脑部血流已经受阻的表现，得赶紧重视。
如果突然出现短暂的视力模糊，甚至眼前一阵发黑，这也可能是脑梗的预警信号。
大脑的后部掌管视觉功能，当血流供应不足时，眼睛会最先“罢工”。有些人可能会觉得是眼睛疲劳导致的，但如果是短时间内反复出现这种问题，或者一只眼睛突然视力下降，那就不能再忽视了。
有些脑梗患者在发病前，甚至会经历短暂的“失明”，医学上叫“一过性黑蒙”。
这种情况通常持续时间不长，几分钟到十几分钟就能恢复，但它却是非常明确的脑部血流问题的警告信号。别以为眼睛的问题就是“用眼过度”，它很可能是大脑血管“卡了壳”。
如果突然发现说话变得困难，比如嘴巴不听使唤，发音不清楚，或者脑子里想说的话明明清楚，但就是表达不出来，这可能也是脑梗的早期表现。
大脑中有专门负责语言的区域，当这部分的血液供应不足时，就会出现说话障碍。
更典型的情况是嘴巴歪斜。很多人一照镜子发现自己笑起来一边嘴角耷拉着，这就是神经受损的表现。如果嘴巴歪、说话不清楚再加上吞咽困难，那脑梗的风险就更高了。
脑梗发作前，很多人会发现自己的动作开始变得迟缓，特别是走路的时候像是踩棉花一样，整个人摇摇晃晃的。
这种情况可能和大脑的运动中枢有关，当这部分的血流不畅时，身体的协调能力会出现问题，表现为步态异常。
有些人会觉得是“年纪大了，腿脚不灵便”，其实这很可能是脑梗的前兆之一。如果再加上头晕、手麻这些症状，基本可以判断脑部的血管已经开始出问题了。
虽然脑梗可能“盯上”任何人，但有些人群的风险显然更高。
比如高血压患者，长期高血压会让血管壁变得脆弱，还容易形成斑块，增加血栓的风险。糖尿病患者乃脑梗高危人群。过高的血糖会损害血管，致使血管硬化，进而提高脑梗发生的概率。
还有一些人可能觉得自己没什么病，但如果长期抽烟、喝酒、熬夜，这些不良生活习惯同样会让脑梗风险直线上升。
研究表明，吸烟者的脑梗风险是不吸烟者的两倍，而大量饮酒会让血压波动更大，间接增加脑梗的可能性。
脑梗虽然可怕，但也不是完全防不住。关键在于抓住早期信号，及时干预。
比如平时注意监测血压和血脂，保持稳定的生活习惯，多吃富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，减少高盐、高脂饮食的摄入。
适量运动也很重要，尤其是中老年人，每天快走30分钟，不仅能促进血液循环，还能帮助降低血栓的形成风险。
定期体检更是必不可少，尤其是有高危因素的人，最好每年做一次颈动脉超声检查，看看血管里有没有斑块或者狭窄的情况。
血液检查也能提供重要信息，比如血脂水平、凝血功能，这些都和脑梗的风险密切相关。
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参考资料
[1]戢艳丽.7种异常表现，或是脑梗前兆[J].家庭医药.就医选药,2022,(09):85.
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