“你快点出来行不行，每天一进去就是半小时！”
这天早上，小莉发现老公进去厕所后，一直没有动静，等了半天不见人出来，她便十分恼火。
“真是懒人多屎尿！”小莉看着不急不慢从厕所走出来的男人，忍不住吐槽道。
小莉十分不解，咋有些人一天要蹲坑三次，有的人三天才大便1次呢？是不是身体出现啥问题了？
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一天3次和三天1次大便，哪个更有健康优势？
根据《生命时报》的一项调查发现，约有67%的人一天排便一次。
一天三次或者三天一次的，属于少见情况。
实际上，只要不是因为疾病因素引起的，一天三次或者三天一次，只要是规律的排便，都属于正常情况。
因为每个人的胃肠道蠕动情况、饮食习惯等都有所不同，自然排便次数也不会完全一样。
在日常生活中，想要通过排便来了解一个人的健康状况，不能只看排便次数，而要综合大便的颜色变化，形态，软硬程度等，来进行综合判断。
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大便出现这些异常，需要提高警惕
1、大便黏马桶
有些人在拉完大便后，发现粑粑黏在马桶上，总是冲不下去。
一般来说，吃了过多油腻或者高蛋白的食物，导致肠胃需要消化过量的脂肪跟蛋白质，
肠胃负担过重，引起消化不良，便会使得便便不易成形，还黏糊糊臭烘烘的。
另外，长期摄入过多的难以消化的食物，还会让食物的残渣咱们的肠道滞留更久的时间，积累的含硫化物也会更多，自然会散发出更臭的味道。
对于这种大便黏马桶的情况，不妨多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、五谷杂粮等。同时，增加运动量，多喝白开水，促进肠道蠕动。
2、大便不成形
偶尔的大便不成形，可能与不洁饮食有关。
中医认为，大便不成形即“便溏”，说明大肠有湿热。
主要原因还是与不良的饮食习惯有关，比如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，伤害到了脾胃，影响了脾胃的消化和水液代谢能力。
对于体内湿热的这种情况，适当喝点薏仁冬瓜汤，就能够健脾祛湿，美容养颜。
不过，值得提醒大家的是，对于长期的大便不成形，同时伴随有大便次数多、大便粘液多或者腹泻，那么不要忽视。
因为肠癌的发展周期，一般也是由大便不成形，再到大便次数多，然后粘液大便，进展到肠息肉，再肠内腺瘤，发展为肠癌。
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3、大便后水上漂油
你观察过你的大便吗？
有人发现自己最近排便次数明显增多，一天有3-5次，而且在大便后，冲完厕所之后，发现水上有“油花”。
对于这种情况，需要及时到医院检查下胰腺外分泌功能，排除胰腺恶性肿瘤、糖尿病加重的可能性。
总之，大便虽然看似不洁，但却是身体的一部分，也是正常的生理现象，我们要关注大便，也相当于是关注自身的健康。
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