脾胃不好，常吃4种食物，排湿气健脾胃，赶快看一看

脾胃不好多吃这4种食物，排湿气健脾胃。

大家好，我是中医张医生。无论你是哪种脾胃疾病，也无论是你的情况有多严重，发现了多长时间，处于哪个阶段，一定不要错过今天的视频。其实湿气是导致各种疾病的根源，而现在很多人生活饮食习惯非常的不良，从而导致湿气的加重。中医说：千寒易除，一湿难祛。食物本身有助于排出身体的湿气，能够让脾胃强大起来。吃哪些食物？

·第一种食物就是大家比较熟悉的山药。山药中含有丰富的黏蛋白，可以起到很好的保护肠胃和血管的作用。

·第二个就是板栗。板栗含有丰富的蛋白质、矿物质和纤维素，能够为人体补充所需的营养物质，同时还能够使胃自我修复。

·第三个就是红枣。红枣其实铁元素非常丰富，可以促进血红蛋白的生成，增加血氧的含量。适量的使用还会促进脾胃的运化，改善呕吐、腹泻、食欲不振这些症状。

·第四个就是菠菜。菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，从而促进排便。

在这里还要提醒大家一下，像刚才所说的这些食物，它只是起到辅助的治疗作用。要想针对性的改善这些问题，还是要进行中医中药的辨证调理，这样才能达到标本兼治的效果。

今天的分享就到这里，下期见。