心脾两虚出现失眠头疼胸闷，试试这个代茶饮

心脾两虚出现失眠头疼胸闷，试试这个代茶饮

门诊很多患者都有心脾两虚的情况，主要表现为乏力，懒动，大便偏稀，龙骨牡蛎汤，如果是轻症，可以尝试下面这个代茶饮——龙骨牡蛎汤，来调养缓解，如果较重需要医生辨证处方。

【材料】生牡蛎15克、生龙骨15克、桑椹10克、白芍10克；

【做法】白芍、桑椹浸泡15分钟后，牡蛎和龙骨放入锅中，加冷水进行煎煮，锅内水高出药面约5厘米即可。先用大火将药物煮沸，然后调成小火再煮，煎煮30分钟，把泡好的白芍和桑椹放到锅里一起煮。火候也是先大火后小火，一剂药方要煎煮2次，煎煮完可将2次药液合并混匀，然后分2次服用。

【服用】早上建议饭后30分钟后服用，晚上建议在睡前1到2个小时服用，不宜在睡前才服用。