现代社会人们失眠的主要原因是什么？

睡不着是困扰现代‬人们睡眠的一大难题，那么，为什么‬会失眠呢‬？睡不着的主要原因是什么呢？

据‬调查显示，目前‬近七成的人‬晚睡都与手机有关，很多人‬喜欢在睡前刷短‬视频或看新闻，作为‬工作一天‬的‬放松‬，但是‬其实‬往往‬适得其反，进而‬延长‬入睡‬时间‬，导致‬越看‬视频‬越精神‬，进而‬难以入睡‬。

那么‬为什么‬会‬失眠‬呢‬？究其根源‬，可能有以下‬三方面‬因素‬：

第一‬，有的‬人天生‬睡眠‬神经‬就不够强韧‬；

第二‬，现代社会‬，年轻人的压力‬越来越大‬，受到‬心理‬、生理‬以及‬社会‬的‬影响‬，到了‬晚上‬被压抑‬的感情‬与‬郁闷‬很容易‬散发‬；

第三‬，在失眠的时候‬采取‬错误‬的处理方式‬，比如‬睡不着‬选择玩手机‬，反而‬会越来‬越精神‬，从而‬丧失‬睡意‬。

长期睡眠不好、失眠或熬夜会对人的身体造成较大损害，因此在晚上要尽量少玩手机，关闭电子产品，同时保持比较黑暗的环境，这样才能尽快入睡。