生活中，不少人会遇到这样的情况：一运动、吃热饭，或者天气变热时，身上就莫名发痒，有时还会起小红疹子，让人忍不住想抓挠。这到底是怎么回事呢？下面就来详细说说一热身上就痒的常见原因及应对办法。
一、胆碱能性荨麻疹
这是一热就痒最常见的原因之一。当人体受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略微升高，增热的血流会刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱。如果人体对乙酰胆碱这种化学物质过敏，就会引发胆碱能性荨麻疹，导致皮肤出现圆形丘疹性风团，伴有剧烈瘙痒，有时还会有针刺感、烧灼感。这种瘙痒通常在受热后数分钟内出现，一般持续30分钟到1小时左右，当身体降温后，症状会逐渐缓解。
二、皮肤干燥
皮肤干燥的人，在受热时也容易出现瘙痒症状。因为皮肤干燥会导致皮肤屏障功能受损，皮肤的锁水能力下降，皮肤变得敏感。当身体受热时，皮肤的毛细血管扩张，血流加快，会进一步刺激敏感的皮肤神经末梢，从而引起瘙痒感。尤其是在秋冬季节，气候干燥，皮肤水分流失快，这种情况会更加明显。这类人群的瘙痒通常没有明显的皮疹，只是单纯的瘙痒，抓挠后可能会出现抓痕。
三、过敏反应
有些人可能对热本身不过敏，但在受热的同时接触了某些过敏原，也会导致身上发痒。比如在热天穿着化纤材质的衣服，衣服不透气，受热后汗液无法及时蒸发，皮肤长时间处于潮湿闷热的环境中，就可能引发过敏反应，出现瘙痒症状。另外，使用某些沐浴露、护肤品后，在受热时，皮肤对这些产品中的成分可能会变得更加敏感，从而引发瘙痒。
四、其他疾病因素
1.湿疹
湿疹患者的皮肤屏障功能本来就存在异常，受热后会加重皮肤的炎症反应，导致瘙痒加剧。湿疹引起的瘙痒通常伴有皮肤红斑、丘疹、水疱等皮疹，且容易反复发作。
2.甲状腺功能亢进
甲亢患者由于基础代谢率升高，身体产热增多，容易怕热、出汗，而汗液刺激皮肤可能会引起瘙痒。同时，甲亢还可能影响皮肤的营养供应，使皮肤变得干燥，进一步加重瘙痒。
3.糖尿病
糖尿病患者血糖控制不佳时，会导致皮肤的神经和血管发生病变，皮肤的敏感性增加，受热后容易出现瘙痒症状。而且，高血糖还会使皮肤更容易受到细菌、真菌的感染，引发各种皮肤问题，加重瘙痒。
五、应对一热就痒的办法
1.避免诱因
尽量避免让身体突然受热，如不要快速进入高温环境、避免剧烈运动、少吃辛辣刺激和过热的食物。运动时选择透气性好的衣服，运动后及时擦干汗水，更换干净的衣服。
2.保持皮肤滋润
皮肤干燥的人，要注意做好皮肤保湿工作，洗澡后及时涂抹身体乳，选择温和、无刺激的护肤品，保持皮肤的水分，增强皮肤屏障功能。
3.穿着合适
选择宽松、透气、棉质的衣服，避免穿着化纤、紧身的衣物，减少对皮肤的刺激。
4.控制体温
当感觉身体发热时，可以适当降温，如到阴凉通风的地方休息、用湿毛巾擦拭身体等，避免体温过高。
5.药物治疗
如果是胆碱能性荨麻疹或过敏引起的瘙痒，可在医生的指导下服用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）来缓解症状。如果是其他疾病引起的，要积极治疗原发病，才能从根本上解决瘙痒问题。
如果一热身上就痒的情况频繁出现，且经过上述方法调理后仍无改善，或者伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
