补充益生菌多多益善……是真是假?丨谣言终结站

2024年12月30日14:11:52 健康 7803

补充益生菌多多益善……是真是假?丨谣言终结站 - 天天要闻

多学一个知识点

——如何均衡肠道菌群?

补充益生菌多多益善……是真是假?丨谣言终结站 - 天天要闻

饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一,合理的膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。

值得注意的是,抽烟、饮酒、吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。与其补充益生菌产品,不如多吃些富含益生菌的天然食品。同时,注意多运动,增加户外活动,更有助于调整身体状态。

出品:健康报·谣言终结站科普小组

审核:国家健康科普专家库成员、中日友好医院消化科(含内镜中心)主任 杜时雨

策划:李天舒 王宁

制图:胡彬


来源:健康中国微信公众号

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