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“不是我吓你，我妈上个月也是洗头出事了。”
在拥挤的医院走廊里，李阿姨紧张地对旁边的邻居说。这个早晨的医院异常忙碌，人们为了各种夏季常见病挤满了等候区。
在一个夏日的黄昏，64岁的刘婆婆如常进行她的日常活动，洗头。但没想到，这一次洗头后，她突然感觉头晕眼花，随后昏倒在浴室。家人紧急将她送到医院，尽管医生们全力抢救，刘婆婆还是因为严重的脑溢血去世了。
张医生耐心地向家属解释：“很多人不知道，夏天其实有三个特别的时间段洗头可能会引发健康问题，尤其是对于年纪较大的人来说，这可不是小事情。”这个解释让刘婆婆的家人震惊不已，原来洗个头也有这么多讲究。
张医生接着详细说明了这三个关键的时间段，早晨的凉爽时分、午后的酷热高峰和夜晚的湿冷时刻。他指出，在早晨气温较低时，人体血管自然收缩，这时洗头会使得头部血管急剧变化，容易引起血压波动或脑部供血不足。
而午后的高温会使人体处于较高的应激状态，血液黏度增加，这时洗头如果操作不当，同样会因为头部血管反应过激而诱发心脑血管疾病。至于夜晚，湿冷的空气加上头发未干透，极易导致头部着凉，从而引发头痛或更严重的健康问题。
张医生表示，老年人在上述三个时间段洗头的时候，其脑溢血和心脏病发作的风险比其他时间高出了15%。
刘婆婆原本是一名退休教师，平日里习惯保持严格的个人卫生。她的洗头习惯也是出于对清洁的极度重视，几乎每天都会洗头，尤其是在夏天，她总觉得这样能够更清爽。不幸的是，她并不了解洗头时间对健康的潜在影响。
张医生的解释并不是让人完全放弃在这三个时间段洗头，而是提醒大家在选择洗头时间时更加谨慎，尤其是老年人。他建议，在这些敏感的时间段，可以采用一些缓和措施，如使用温和的水温，避免猛烈的按摩，或者在洗完头后适当休息，等待身体适应温度变化。
张医生继续举例阐述了其他与洗头时间相关的健康风险。他提到了一种常被忽视的现象：头皮的自我保护机制。
头皮和头发其实是非常独特的，它们有自己的生理周期和保护机制，比如油脂的分泌就是一种保护头发和头皮的方式。在不适当的时间洗头，特别是使用过于强力的洗发产品，可能会破坏这种自然的保护层，导致头皮的屏障功能受损。
“你看，我们头皮上的油脂分泌，其实是一种天然的护发素。”张医生解释说，这种油脂不仅可以保护头发免受外界的污染和损伤，还能帮助调节头皮的微环境。
“如果我们在头皮最脆弱的时候去清洗它，那么就可能会导致头皮更加敏感，甚至是引发皮肤病。例如，脂溢性皮炎就是因为头皮油脂失衡而发生的一种炎症。”
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