阳后一年，体质仍然很差，畏寒、心悸、汗出，焦虑等羸弱不堪

禀赋体质以及原有体质决定了同样一种致病病因，有的人恢复起来就会比较慢。而且越是往后拖，这神伤问题就越突出。

阳后到底伤到了我们哪里？从体现看“瘟疫直伤肾根”的病机最为突出。也正因为伤到了肾根，加之原来体质各有差异，后续诸多问题逐步就表现了出来，而且持续时间久。看似是一些神经官能症，实则为肾气所伤之后，闭藏无力的体现。一脏伤，诸脏随之。这就是肾伤的特点。劳累至极，疲劳的扛不住，嗜睡乏力，一点事都耗我们的精气神。

天时、地利、人和，此三者与因时、因地、因人而治的理念是相通的。同一种邪气，作用于不同的人变化是有差异的。但瘟疫伤人，不同于其它邪气，有一定的统一性，也就是病症有相似，但随着邪气去除后，后续问题就因人而异了。这部分是我们之后一年，两年，甚至三年需要关注的重点。尤其去年年底各种传染类疾病交互影响，加之今年湿寒运气，会出现较多的阳不化气，痰饮水路系统问题。表现的虚火燥热，也都是在闭藏无力，运化无力的基础上产生的。

伏邪致病，你今天感觉到的冷热寒温，可能是过去的不藏，不运引起的。只是某个时间段体现了出来。这就是为什么主任一直强调平时打好基础，增强我们身体的感知力。病及三阴非一日之寒。

体弱之人生活质量较差，长期必会影响一个人的心神脑智。五脏安，则神安。五脏不安，神必不安。这个神到底能不能安，关键在于五脏，关键在于肾藏。

建中气，减负担。很多人中气出了问题，导致心肾不交。这个位置壅滞了，结果就是上热下寒，而后是局部的壅滞羸弱。运化全靠中气完成，肝气可影响，也就是情志因素。饮食自倍亦可影响，这就是为什么要忌口，这是减少负担必备的一步，忌口都做不到的，中气不可能好起来。还是那就话，不要“鬼食”，基本上吃夜宵，就是欲望在吃。很少有身体真的需要的，欲望如同贪吃鬼。有的体质过午之后这个饮食都得注意了。食物不一定转化成精气，全靠脾运完成，不成精气就成湿浊邪气。中阻之后，上下不同，运化无力。什么心悸，上面有热，下面有寒这类病症就产生了。还盯着局部治，却不知忌忌口，调中气才是根本的方法。

藏肾气，和水火。肾气的特性就是收藏的，所以得顺应这个特性。为什么经常讲桂枝地黄丸是好方子。因为这个方子对比后世的补肾方才是真正的顺应肾之生理的方子。顺应了，才是更深层次的调整。而不是各种滋补肾的药凑一起治病，这种治不了病，反而增加了脾运乏力的结果。藏肾气就是山萸肉、生龙骨、最简单了。实际上这次心悸，用的较多的思路就是交泰丸，黄连阿胶汤的思路。还是围绕这个肾入手的。一阴一阳，水火平调。一旦触及神伤，则用桂枝加龙骨牡蛎汤一类。也会用到炙甘草汤，但此方务必正气不足，邪气消退后才用。

今年主运就在于湿寒天气，对于人体会感觉浑身不舒服，畏寒，怕冷，沉重感。病愈慢，神伤会逐步出现。做什么事，一定站在自身体质，站在自身是否藏运有力的基础上完成，不可贪过。

对于天时来说，今年的倒春寒影响最大的还是肾。初犯在于肺表，甚或脾主肌肉，这两部分会感觉不适的明显。但这些年的肾不藏的结果，很多会直伤肾气。睡觉可穿袜子，蜷缩起来，做好夜间保暖。双手搓热，抚摸双肾区，增强阳热之力。心静不可妄动，一年之过皆是贪念，贪念本身就是消耗。都是耗竭我们的肾精，让肾之能失调的那个因。不要盲目滋补，滋补的前提是脾胃是否能运化起来。回南天的湿气，容易困乏我们的脾土，肾水。如此可量力而行的练习功法，增强身体气化能力，实在羸弱者当调还得调整，否则内力不够，练什么都是不达标。

水路系统本质就是气化失调的结果。所以金匮言及“病痰饮者，当以温药和之”，这个和就是气化有力的前提。痰饮水湿皆为水路系统问题，病症广，疑难问题多。尤其是西医查无所查的病症，分析病机无不关乎此。但解决大法就是忌口，调和，练功，这一切都应适合个体，不可跟风，务必辨证而用。

畏寒之人，脾虚之人，亦可生姜熬水泡脚，放一支藿香正气水。具体因人而异，但病机符合之人，多能就此温暖起来。内调加泡脚，少火生气，缓缓予之。肾寒之人可加肉桂粉，吴茱萸熬水泡脚。寒从内生，运从外来。如此内外结合。嘱咐5月份之前，一定保暖，不要过早减衣物，以免受寒。等寒气来到你身上的时候，一切都晚了。