随着时代的发展及人们健康意识的增强，很多人对体检的重视程度也越来越高，检查项目也越来越精细，身边很多朋友还会查体内缺不缺维生素，关于维生素网上的说法也很多，近期就有维生素C和维生素D能抗癌的说法，这是否有科学依据？我们一起来了解一下。
维生素对人体有什么作用？
维生素是人体所需的六大营养素之一，也是维持机体正常生活和健康的必需物质，因此重要性不言而喻。
人体必需的十三种维生素包括4种脂溶性维生素（A、D、E、K）和9种水溶性维生素（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12和维生素C）。因为我们的人体无法自己生成维生素，除了维生素D 主要靠阳光照射皮肤生成外，其他都只能靠外界食物获取，以免引起贫血、坏血症和维生素D缺乏引起的骨质疏松等疾病，因此合理膳食非常重要。
随着营养观念深入人心，人们开始主动地摄取维生素，如吃一些维生素C片，维生素D软胶囊等。
补充维生素真的能防癌抗癌吗？
这个问题目前尚存在一定的争议。
因为维生素从获取途径上来说可以通过食物获取，也可以通过补剂获取，补充的量不同结果也不同，而且癌症的发病机制非常复杂。日常注意饮食，从食物中获取人体所需的维生素的确有防病的作用，如维生素C可以减少致癌物质亚硝胺在体内聚集，极大降低食管癌和胃癌的发病率。但如果过量补充反而可能增加癌症风险或影响治疗效果。
近日来自海军军医大学研究团队的研究成果显示维生素C能够激活抑癌基因TET2，诱导肿瘤血管的正常化，从而提高抗PD-L1单独治疗或与IL-2联合治疗的免疫疗法疗效，但推荐剂量为100mg，上限为2000mg，不能过度补充，发表于《临床肿瘤学杂志》的一篇文章报道研究表明在肿瘤治疗前或治疗期间服用高剂量的维生素C膳食补充剂会增加癌症复发的风险。
在顶级杂志JAMA上发表的文章结果显示通过补充维生素D改善癌症，特别是结直肠癌在内的消化道癌症生存结果有一定效果，同样，维生素D想要发挥作用每天摄入量至少要达到2000IUs，这才能使血清浓度达到30纳克/毫升以上的25（OH）D循环浓度，而饮食中所能获取的量很难超过200IUs，因此需要额外服用维生素D补充剂。
结语
最后提醒大家，虽然有研究表明维生素能够抗癌，但由于个体差异和研究样本有限，所以只能随着科学技术的发展和更多研究结果来印证这一结论，当然，我们在检查、体检或治疗的过程中是否需要补充维生素还是要遵循医嘱，如果体内缺乏则适当补充，如果正常则无需过量补充，因为过多补充也会影响身体健康！
