身体有个“阳脉之海”,每天叩它100下,补阳气,暖身体...

2023年12月05日21:04:09 健康 1007

"阳精若壮,千年寿",意思就是想健康长寿就要多补充人体的阳气。在我们身上有一条经脉被称为"阳脉之海",总督全身阳经,补阳的效果那是一绝。它就是督脉,把督脉疏通开了,阳气蹭蹭上升,回春长寿,手脚也不冰凉。冬天有个"暖身体",两个动作激活"阳脉之海"。

·第一个,夹脊法。自然站立,两腿与肩同宽,手臂向后,双手在身后对握扣臂,然后用力夹脊椎,手往向上拉,腰往前挺,保持姿态30秒,然后放松。这样就是一组,坚持做5组以上,做完后会感觉身体暖暖的,全身都很舒服。

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脊柱是督脉运行的地方,是"阳脉之海",总管人体一身阳气,对全身阳经脉气具有统率和督促的作用。夹脊这种瞬间紧张和放松的动作可以很好的通畅督脉,调动其经气,快速的提升身体的阳气。

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·第二个,超击法。督脉在背部比较难触碰到,最好借助经络拍来敲击,用经络拍对准自己的脊柱,从上往下敲,敲个九九八十一下就可以了。能激发阳气,强健心脏活力。平时总感觉到手脚冰凉,体弱虚寒,脑子不听使唤,腰颈椎痛的朋友们一定要多敲打。敲打的时候也要注意力度,不要下手太重。

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我手上这个拍子拍打起来就很舒服了,它是用优质的棉花填充,很有弹性,渗透力又好,对于敲打后背、颈椎、四肢就非常方便了。经常养生的朋友最好能备上一对,拍完以后背部特别舒服,全身暖暖的。这就是阳气被激发后的效果。

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阳气足不但能抵御寒邪,还能给身体带去温暖。督脉这个人体阳气的"发电站",我们千万不要错过了。

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