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文|不可史意
编辑|不可史意
大千世界，无奇不有，你知道吗？虽然我们人类很爱干净，每天都会进行清洁行为，但是我们实际上就是一个行走的培养皿而已。
根据一些专家的研究，每个人的身上都有着不计其数的细菌和病毒，那么人体中最“脏”的地方究竟是哪呢？
你认为的脏其实并不脏
作为一个人，每天的正常活动无非就是吃喝拉撒，所以我们会在潜意识里认为拉撒的地方是最脏的，那么膀胱真的脏吗？
膀胱是一个储存尿液的器官，却是人体最干净的地方之一，这与大多数人的认知相左，我们常认为膀胱里满满当当地装着尿液、细菌和其他“脏东西”，然而，通过了解膀胱的构造以及尿液的形成过程，你会发现一个无菌的奇迹。
我们先来看看尿液的成分，尿液主要由水、尿素、无机盐等组成，并不等同于所谓的“体内废物”。
事实上，血液中的代谢废物和有毒物质，会在通过肾脏时被肾小体过滤掉，不会进入到尿液中，可以这么说，尿液就像一汪清泉，经过肾脏的层层过滤筛选，最终流入膀胱时，已经是清清澈澈的无菌液体了。
然后我们再来看看膀胱本身的构造，膀胱壁上布满肌肉，会进行规律的收缩和舒张。
就像一只不停“搓洗”的手，时刻把黏在膀胱壁上的东西“搓掉”，从而避免细菌等菌群聚集，所以，健康人的膀胱原本就是一个无菌的容器，即使偶尔出现问题，也仅仅是外来菌“捣蛋”导致的，膀胱本身具备自我清洁的能力。
而膀胱里的尿液也具备天然的抗菌作用，尿液的酸性pH和高浓度的成分，能够抑制细菌的繁殖和生长，所以就算有细菌污染了膀胱，在尿液的“炮火”下也很难存活，可见，膀胱是一个无菌级别的“干净室”。
就像之前的荒野求生活动中也说尿液在危急的时刻也可以用来应急所以我们大可不必再视膀胱为体内的“垃圾场”，相反它非常干净，要保持膀胱健康，我们还是应该关注饮食卫生、规律排尿等方面。
肠道脏吗？
消化道是人体的天然排放系统，从口腔到肛门，形成一个九曲回环的结构，尤其是肠道，更像一个活跃的细菌大本营，那么，我们的肠道到底有多“脏”呢？这些令人不解的细菌，又会给我们的身体带来哪些影响呢？
根据研究，正常人体肠道内通常栖息着约十万亿个细菌，这是一个天文数字，肠道细菌可分为三类：有益菌、有害菌和中性菌。
益生菌是有益菌的代表，能合成维生素，促进养分吸收，但当有害菌如绿脓杆菌过度繁殖时，会分泌毒素，引发各种疾病，这些细菌产生的臭味还会通过体表散发出来。
那么，为何粪便在体内时不觉得脏，一旦排出就非常臭味呢？这和肠道内的厌氧菌有关，它们在缺氧环境下不致病，但排出体外后立刻大量死亡，产生气味，所以饭前便后需要洗手，防止粪口传播。
固体排泄物中，水分占65%，固体占35%，其中一半是活菌，部分顽强菌类可通过气溶胶传播附着在手上。
长期饮食不当，新入侵菌量超过免疫系统处理速度，就会逃入器官导致疾病，事实上体内微生物的数量是人体细胞的10倍，80%都在肠道。
尽管存在大量菌群，正常人很少患病，因为80%的免疫组织也集中在肠周围，肠道承担了85%的人体排毒工作，可称为最大免疫器官，从而有效控制病原菌的扩散。
肠道的复杂性远超我们的想象，既存在大量微生物，又拥有强大的免疫系统互相制衡，这套古老的生存机制令人叹为观止，也让我们更珍惜身体的自我调节能力。
然而肠道中庞大的菌群数量不仅带来益处，也潜藏着巨大的风险，一旦肠道菌群失衡，各种疾病就会接踵而至。
健康的肠道菌群能帮助我们生成多种维生素，产生短链脂肪酸等营养成分，但一些致病菌也会在肠道内定居，只要肠道环境发生细微变化，它们就会趁机抬头，大举繁殖。
比如说，抗生素治疗过程中会杀死部分益菌，导致菌群失衡，疲劳、压力或饮食不当也会打乱肠道平衡，一旦肠道菌群失调，各类疾病就会如影随形。
当有害菌过分繁殖，会对肠道黏膜形成炎症，破坏肠道屏障，增加疾病感染风险，这些细菌还会产生一系列有毒代谢产物，通过血液循环系统输送到全身各个器官，增加患病风险。
现代医学研究也发现，许多疾病与肠道菌群失衡有关，比如肥胖、心血管疾病等，可见肠道健康的重要性。
肠道确实不太“干净”，但也不用过于害怕，合理的饮食、适度运动，才是维持肠道平衡的不二法门，另外适当补充益生元也有助于调节菌群，增强免疫力，专家指出30-50岁是肠道菌群变化最大的时期，这一阶段尤其要注重饮食和生活习惯。
肠道菌群就像一个微型生态系统，稍有不慎就会失去平衡，作为它的主人，我们更应该用智慧和耐心来呵护它，如果能善待这个天然赠予的菌群世界，它也必将回馈我们健康长寿，那么人体中最脏的地方是哪呢？
每天刷牙，口腔就一定干净吗？
从小听大人经常教导我们要坚持刷牙，以免龋齿，看到漱口广告时，电视上总是充满白莹莹的牙齿，让人觉得只要勤刷牙，口腔就会变得非常干净，但事实是否真是如此？
张先生每天早晚都刷牙，却还是得了蛀牙，原来他的智齿处总有食物残渣，刷牙无法彻底清洁。
王小姐也是，她平时吃得清淡，刷牙次数多，但睡觉时却还是会有口臭，究其原因，夜晚闭口气味聚集，细菌繁殖导致气味出现。
事实上，38%的人都患有蛀牙，我们的口腔中充斥着数以亿计的细菌，它们藏匿于牙缝和隐蔽处，就像张先生的智齿一样，有些地方刷牙无法触及，而王小姐遇到的也是正常现象，我们入睡后，温暖潮湿的口腔成为细菌滋生的温床。
细菌若在牙齿表面停留时间过长，会分解食物残渣，产生酸性物质侵蚀牙齿，导致蛀牙，即使刷牙也无法完全清除口腔中的所有细菌，但刷牙仍大大减少了牙齿表面的细菌量，不刷牙的人口中的细菌量会高出上万倍。
事实上，蛀牙只是口腔卫生差造成的一种后果，除此之外，长期存在口腔的大量细菌还会造成许多其他健康问题。
例如牙周病，这是由于牙齿周围的牙龈长期受到细菌感染，导致牙齿松动、牙龈出血和其他症状。
如果不及时治疗，严重的牙周病还可能导致牙齿脱落，口腔细菌甚至可以通过呼吸道传播，增加呼吸系统感染的风险。
而对于儿童和老人来说，口腔卫生尤其重要，儿童正处于牙齿发育阶段，口腔细菌过多，会增加龋齿风险，影响终生牙齿健康，老年人免疫力下降，也更易感染口腔疾病。
因此，刷牙对口腔卫生非常重要，它可以最大程度地抑制细菌滋生，保持口腔相对干净，但想要完全杜绝口中的细菌，仅仅依靠刷牙可不够。
我们还需要控制糖分摄入，少吃容易产酸的食物，并适当使用漱口水等手段综合保护口腔健康，使之远离疾病，时刻芬芳。
另外，不仅要刷牙，还要注意选择合适的牙刷和牙膏，软毛牙刷更适合保护牙龈，含氟牙膏有助于防治初期蛀牙。
正确的刷牙方法也很关键，要保证牙齿每个部位都能刷到，刷牙的力度也不宜过重。
建议每6个月去一次牙科进行洗牙，这样不仅可以清除牙石，还可以减少牙龈炎症，定期洁牙也可以清除牙齿表面的着色，让牙齿重现洁白，注意不要过度使用一些刺激物品，以免破坏牙釉质。
当然，想要牙齿健康，饮食习惯也很重要，多吃新鲜蔬菜水果，不仅有助于牙齿 金阿康，还可通过维生素帮助牙龈血液循环。
少吃糖类食物，包括果汁、糖果等都要避免过量，不要过度饮用碳酸饮料，酸性会侵蚀牙釉。
结语
每天刷牙固然好，但并不能保证口腔绝对干净，我们还需要从多方面进行口腔保健，才能远离疾病，拥有健康的牙齿。
