咳嗽不用愁了,多吃这六种食物,化痰生津,润肺止咳

2023年10月21日13:23:10 健康 1010

大家好,这里是美食家戴纳,最近支气管肺炎高发期,不论是大人还是孩子,很多人都不幸中招,咳嗽成了让人头疼的事,今天给大家推荐这六种食物可以化痰止咳,润肺生津,去除肺热,快来跟我一起学习吧!

金桔雪梨汤

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【食材】金桔,雪梨,冰糖

【做法】

1、金桔先用盐水洗一下,再划出十字口,雪梨洗净去核切小块。

2、锅中放水,水开放入金桔和雪梨煮开,在放入适量冰糖。

3、中火煮15分钟,水变成淡黄色即可。

盐蒸橙子

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【食材】橙子,盐

【做法】

1、用盐搓洗橙子表面,然后用水冲洗干净,将橙子从顶三分之一处切开。

2、下部橙子加入盐,用筷子戳一戳,让盐融入橙子。

3、水开上锅蒸20分钟拌匀即可。

雪梨萝卜汤

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【食材】白萝卜,雪梨,冰糖

【做法】

1、把萝卜和雪梨的皮用盐搓洗干净,切成小块。

2、水开放入萝卜、雪梨,在放入适量冰糖。

3、中小火煮20分钟即可。

五百润肺汤

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【食材】雪梨,银耳,山药,百合,莲子,冰糖,枸杞

【做法】

1、雪梨用盐搓洗干净切块,山药去皮切块,银耳泡发洗净掰小块,百合、莲子洗净泡水。

2、食材全部放入锅中,加水大火煮开,转中火炖 30分钟即可。

苹果橙子汤

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【食材】苹果,橙子,柠檬,冰糖

【做法】

1、橙子用盐搓皮清洗干净切片,苹果洗净切小块,柠檬用盐水搓皮洗净切片。

2、锅中放入三片橙子,一片柠檬,半个苹果块,适量冰糖,适量清水。

3、水开转小火煮五分钟即可。

雪梨枇杷汤

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【食材】雪梨,枇杷,冰糖

【做法】

1、枇杷去皮去核切两半,雪梨洗净切小块。

2、把枇杷和雪梨放入锅中,加入适量清水,水开后放入适量冰糖。

3、小火煮15分钟即可。

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