随着社会发展和生活节奏的变快，大家为了取得更好的生活质量，相应的就会面临一些压力，有时很难协调生活与工作之间的平衡，感觉身体也越来越疲惫。
你是不是也听到过类似于身体被掏空，腰酸背疼这样的抱怨？这也让人不由得让人联想到是不是自己的肾虚了？
在中医上讲肾是五脏之一，也是维持人体正常生理机能的重要器官，肾是先天之本，这也说明了肾脏对于人体的重要性。
特别是对于男性朋友来说，他们都会刻意的去回避有关于肾脏的问题，比如有些人听到肾虚就会下意识的逃避，而且也不愿意面对自己肾脏有问题这件事情，还有一些人知道自己的肾不好，但是也不知道怎样分辨自己是哪种肾虚，匆忙一顿乱补，反而没有效果。
中医上有一种说法叫做“肾虚则百病生”，所以肾脏出了问题，我们不能回避，要积极的去解决，肾要是虚了那我们就补肾，但是方法要用对。
如果你平时也会经常感到头昏耳鸣，眼睛发涩或者是腰疼，爱做梦，手脚发热，容易出虚汗等问题，那很有可能就是因为肝肾阴虚导致的。
有肝肾阴虚问题的人通常脸色看起来很暗淡，没有光泽，并且眼睛周围容易浮肿，腰膝酸软的问题也很明显，特别是到了冬天，不管穿多少都觉得冷。
因为肝肾阴虚，所以造成了内热表现，在人体上的症状就是经常腰膝酸软，头昏眼花，耳鸣等。而肝肾阴虚，很多情况下也是因为久病及肾，情志内伤，精血不足造成的。
肝肾同源，意思是指肝和肾就像一对夫妻，这两者是相辅相成的，在看肝病的时候，要顾及到肾，在看肾病的时候，也要考虑到肝，这两者要一同看待。
对于肝肾的调理，在日常生活中最主要的手段还是饮食调理，平时的饮食要尽量的清淡，不能过于油腻或者辛辣，平时可以吃一些对肝肾比较好的食物，比如动物的内脏，芝麻，豇豆，新鲜蔬菜等。
另外，在生活中要尽可能的多喝水，加速代谢，也要戒烟戒酒，还有作息方面也要调理好，最晚不要晚于晚上11点睡觉，很多的脏腑都是在夜里进行排毒和修复的，如果我们熬夜不睡，就会影响到它的正常修复，会给它们带来更多的压力，让毒素淤积在体内无法排出。
最后，也希望大家能够加强锻炼，拥有一个好的情绪，锻炼可以让人身体强壮，精神抖擞，而好的情绪可以治百病。
