健康的生活方式是人人都想要的，但是，你知不知道健康的生活方式对你的身体有什么好处？这篇文章将带给您一个拥有健康人生的七个好处，使您对健康是人生最珍贵的资产有了更深刻的认识。
1、改善体质和免疫功能
良好的生活习惯能明显改善你的体质和免疫功能。均衡饮食，适度运动，保持良好的睡眠，可以提高机体的免疫力，减少得病的几率，提高对多种疾病的抵抗力。
2、提高心境和情感稳定性
良好的生活方式对心境和情感稳定性起到正向作用。有规律的锻炼能够释放体内的安多芬，使人更快乐，更能抵抗压力。吃好喝好，保证足够的睡眠，才能保证大脑的正常运转，还能起到预防和缓解焦虑、抑郁等心理疾病的作用。
3、增加能量和生产力
一个健康的生活方式能让你更有能量，更有生产力。多吃点，多做运动，会使你精力充沛，头脑清醒，工作效率提高，从而更好的面对生活与工作的挑战。
4、延年益寿
良好的生活习惯可以帮助延年益寿。科学研究显示，健康饮食，适度运动，以及有规律的作息，能够降低患上慢性疾病的危险，保持器官和组织的正常功能，延缓衰老的速度，让你拥有更健康、更长久的生命。
5、保持好身材
一个健康的生活习惯有助于你保持身材和外表。通过合理的膳食搭配合理的锻炼，能够有效地控制你的体重，增加你的肌肉，从而塑造一个健康的、充满活力的身材。另外，养成良好的生活习惯，能使肌肤更有质感、更有光泽，提升个人魅力及自信。
6、促进社会交往
健康的生活方式对促进社会交往和交往有帮助。身体好了，才能更好地参加各种各样的社会活动，培养自己的兴趣，结识志趣相投的好友，建立起深厚的人脉，充实自己的生活阅历。
7、改善生活品质和幸福
从整体上讲，良好的生活习惯对改善你的生活品质和幸福有很大帮助。身体健康，心理平衡，精力充沛，才能从生活中获得更多的快乐与满足，才能给自己的生命增添更多的情趣与意义。
想要健康，要怎么做呢？
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
结语：健康的人生不仅是一种体力的投入，也是一种为自己的快乐与寿命负责的表现。拥有一个健康的人生，不仅能改善你的体质、免疫能力、改善你的精神状态、增加你的工作能力、延长你的寿命、长寿、塑造你的身材、你的外表、你的社会、你的人际交往、你的生活品质、你的幸福程度都会得到改善。让我们一起行动起来，为一个健康的、充满活力的生活而努力吧！
