近来门诊57岁张女士感觉自己的身体状态越来越差，不知原因的头痛、整夜的失眠，口干舌燥、小便黄、大便异常，什么毛病都缠上来了。在家属的陪同下，来到了我门诊。
根据脉象显示，张女士这一年以来，肝火旺，导致胃火和心火都很旺，带动着情绪和睡眠都不好。家里一言不合，就让张女士心情暴躁。
很多人都说一个小小的肝火旺，为什么能引起身体这么多疾病呢？中医讲肝是人体的造血器官，主导着人体气机的疏泄，如果肝脏出现了问题，身体会出现一些明显的症状：
肝火旺有哪些表现？
1、口苦
口苦，作为肝火旺最明显的表现，是因为肝胆湿热导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭等，即使频繁刷牙漱口，也不能逃离口苦的纠缠。因此，出现这种情况，可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药来缓解肝火旺导致的口干。
2、长期失眠
肝脏是在夜间睡眠情况下，进行自我修复，因此，当第二天醒来的时候，会感觉神清气爽，但是当人体肝火过旺时，就会有失眠的情况发生，或是有时睡着睡着就会突然惊醒，还会感觉到十分口渴。
3、脾气暴躁
通常肝火旺的人，脾气都很急躁，不要以为是性格使然，很有可能是肝火旺在作怪。原本脾气很好的人也变得暴躁起来，一点小事就容易生气，也有可能是肝火旺的表现。
4、头胀头热
头胀、头热是肝火旺的表现之一，肝火旺引起的头胀、头热会使人头胀且痛、昏沉闷热、头筋突起、头热面红、心烦易怒。
为什么你肝火旺？原因有这3点：
第一、吃添加剂过多的食品
现在食物，大多都添加过多的食品添加剂，而这些，都需要我们肝脏来解毒，当毒素超出了肝解毒的范围时，肝承受不了，就容易出现肝火旺。
第二、喝水过少
很多人一般都是在很口渴的时候，才会想起喝水，应该要保持定量的饮用水摄入，长期喝水量太少，就会导致身体内一些有害物质排不出去，从而导致肝火旺。
第三、长时间熬夜
夜间是肝脏的自我修复时间，长期熬夜往往是导致人体肝火旺盛的主要原因。
中医建议大家，调节肝火旺可以从以下几个方面入手：
首先，肝火旺的人每天要补充足够的水分。多喝水既有助于降肝火又滋润肝脏。
其次，每天应适当的吃一些新鲜蔬菜和水果。
再次，肝火旺的人还需要每天适当做一些运动。
最后，要养成良好的作息习惯，尽量少熬夜。
当身体的人，突然最近脾气不好，不要以为他们是看你们不顺眼了，很有可能是肝火旺导致的，这个时候，尽量迁就他们一些，多花时间陪伴他们，同时观察一下他们最近是不是饮食、心情有变化，带他们去吃些美食，看看风景，也会有一定程度的改善的。
