随着前几轮的“小阳人”逐渐转为“阳康”，再加上春节期间的高密度人口流动，越来越多人又开始关注起“二次感染”的问题。这不，日前#阳过一次管多久#的话题冲上热搜，引发网友热议。
“阳康”不必过度担忧，提升免疫力是当务之急
其实，针对这个问题大家不用过度担忧。此前一项涉及1800万受试者的文献显示，再次感染后患重症的可能性比第一次低55%，并且普通患者的症状也要比第一次轻很多。
据自媒体博主@杏仁发布视频称，第一次“阳”的时候自己连续发烧了三天，体温39℃，没有一晚能睡好觉。但在时隔九个月后第二次感染时，他除了喉咙痛、鼻塞外，并没有发烧，而且对比起第一次，第二次他的胃口没有变小，全身也更有力气。
不过，针对第二次感染后的症状轻重，中国科学院院士张伯礼也表示，复阳症状是因人而异的，要根据感染者当时的免疫力和病毒的强弱程度来考量。毕竟免疫力是人体自身的防御机制，免疫力强的身体相对更好，而免疫力弱的抵御病毒的能力也相对会差些，比较容易生病。就像在此次新冠中，一般感染后后遗症较重的，身体免疫力相对来说都较弱。
可见，对于免疫力不足的人群来说，想要以更健康的状态应对依旧存在的感染风险，提升免疫力势在必行。
有效提升免疫力，“养正气”不可少
“阳康”后，大家可以多补充一些维生素C和锌。美国《临床转化医学》杂志刊登的一项研究发现，新冠感染后，补充锌和维生素C可显著刺激抗体产生，提高身体免疫力，减少重复感染的风险。
此外，北京中医医院院长刘清泉表示，在应对新冠上，“养正气”是必不可少的。中医学认为疾病发生与否，取决于正气的盛衰，正气旺盛则抗病能力强，反之则疾病发生。而肾乃先天之本，是人体正气的根源所在，因此通过补肾填精可以很好地提高体内正气，从而增强人体的免疫功能。
而且春节期间天气寒冷，正值人体抵抗力最弱的季节，此时补肾精不仅可以补充正气，还能增强人体的抗病能力。至于如何填补肾精，汲取中国传统中医学的八字养生文化精髓，专门为填补肾精研制的八子补肾，就是个不错的选择。它选用的鹿茸、海马等名贵药材可温扶肾阳，含有的菟丝子、枸杞子、金樱子可滋填肾精，而生地补益肾阴，人参扶助元气，再加上药内富含大量的卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，对于提升免疫力具有积极作用，能让我们能以更好的状态来抵御病毒。
还有一点需要注意的是，免疫力的提升不是一蹴而就的，与免疫力关系最紧密的白细胞至少需要2-3周才会更新一次，因此我们要清楚认识到提升免疫力是一场“持久战”，只有坚持日常多从饮食、药物等方面入手，积极构建免疫力屏障，才能更好地打造健康身体的防线，应对变幻莫测的疫情环境。
