这是那天去大姑家，大姑听到我咳嗽不停，于是在厨房炖了这碗汤给我吃，食材比较多有柠檬片，有冰糖雪梨，有红枣，还放了不少的枸杞。
大姑将这些食材一起放入碗中，加入2块冰糖，添加了半碗清水，然后放入锅中炖了半个小时左右，炖出来的柠檬雪梨红枣汤，吃起来并没有柠檬的苦涩味，反而是香甜味，有点像是喝糖水的感觉。
尤其是雪梨炖得很烂，口感微甜，一碗喝下去缓解了喉咙的不舒服症状，喝完就不咳嗽了，晚上自己回家后，按照大姑的做法自己又炖了一碗，确实效果还不错。
二、金桔红糖汤
金桔红糖汤是大姑给孙女准备的，8岁的小孙女也阳了，咳嗽不止，超市没有金桔，于是大姑一大早便起来去菜市场找金桔，有个老太太摘了不少金桔来卖，大姑花6块钱买了2斤回去。
将金桔买回家后，去掉蒂，然后撒入食用盐，用力搓洗，将金桔表面的脏东西和腊去掉，再用水冲洗干净，然后将禁金桔放入锅中煮开。
煮开后放入冷水中过凉，将金桔对半切开，去掉金桔的籽，然后放入红糖块，将金桔和红糖放在一起小火慢熬，直至水分炒干，将金桔裹上糖份后放入少许清水，用碗装在一起炖半小时。
这样煮出来的金桔红糖汤，就跟去甜品店里吃甜品一样，香甜美味，润肺止咳，小孩很喜欢喝。
三、银耳瘦肉汤
银耳又名白木耳，雪耳，具有润肺止咳的功效，银耳的吃法其实有很多，将银耳泡发后和瘦肉一起炖汤喝是最常见的一种做法。
银耳瘦肉汤的做法也很简单，先将瘦肉放入锅中煮开，然后再将泡发好的银耳放入锅中，一起煮5分钟左右，放入少许食用盐即可出锅。
吃的时候可以撒入少许葱花香菜，银耳瘦肉汤不管是1岁的小孩，还是90岁的老人，都适合喝，全家老少皆宜。
四、甘蔗百合汤
大姑怕我喝一道汤会吃腻，于是又给一道甘蔗百合汤，这道汤的食材需要用到甘蔗，在《本草纲目》中提到甘蔗有润肺止咳之效。
大姑说小时候感冒发烧，咳嗽时，奶奶便会煮甘蔗汤给她喝，甘蔗汤的做法比较简单，将甘蔗去皮，切成段，然后加入百合，冰糖，枸杞，红枣一起炖汤。
放入锅中炖半个小时左右即可，炖的时候最好用冰糖块，不要用白砂糖，块状的冰糖效果更好。
五、盐蒸橙子汤
江西人很爱吃脐橙，每到冬天时，大街小巷里到处都是卖脐橙的，将脐橙的表皮用食用盐搓洗几下，去掉表皮的蜡，然后切开一个口子。
将脐橙的果肉用筷子搓几下，放入少许食用盐，然后将脐橙盖起来，放入碗中，碗里可以加入少量清水，上汽蒸20分钟左右即可。
将脐橙蒸熟之后，去掉橙皮，留下果肉和汤汁，将其全部吃完，可以缓解咳嗽症状，鲜甜美味的脐橙汁，小孩特别喜欢喝。
阳转阴后咳嗽别大意，建议大家有空多喝这5碗汤，润肺止咳，大人小孩都爱喝，平时也要多注意防护，出门戴口罩，回家记得消毒，避免二次“复阳”。
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