随着政策的放开，对新冠疫情的战斗，也逐渐从“政府”，转变为“个人”，大家都在为可能到来的“阳性”做着准备，并且筹划着阳性到来后的生活安排。但随着互联网的发展，固然能够帮助了解更多的新冠知识，但却也存在“鱼目混珠”的情况。
换句话说，一些错误的“防疫知识”，也可能在我们周围流传开来。不仅没有抗疫调理的效果，反而有可能对身体健康产生负面影响。尤其是这5条“谣言”，还请一定要认识清楚。
谣言一：“适当喝点酒，能够预防新冠?”
这句谣言由来已久，很多人觉得，喝酒能够消灭细菌和病毒，而联想到新冠就是病毒的一种，因此认为喝酒也能起到预防新冠的效果。
诚然，如果是浓度在70%到75%的酒精，在外部使用的情况下，的确有杀菌消毒的作用。但这并不代表喝酒就能够“消毒”，在饮酒的过程中，酒精是进入肠胃消化系统中的，并没有在体外环境发挥作用就被代谢掉了，无法产生任何消毒的效果。不仅如此，酒精在代谢过程中产生有毒的乙酸，反而会对健康系统造成损害，导致体质变弱，更容易受到新冠病毒的侵袭。
谣言二：“提前阳性，提前恢复?”
近期，疫情放开的政策时间和很多“考研人”，“考公人”的应试时间重合，导致很多考试的朋友选择故意提前感染，提前恢复，去规避自己考试期间出现异常情况。
然而这样的行为，并不能保证后续就不会感染。一方面，钟南山院士表明，新冠病毒在扩散的过程中，引发的症状会逐渐减轻，越是提前感染，症状自然也会越重，恢复的可能也会更慢，反而耽误自己的生活计划;另一方面，即便提前阳性，提前恢复，那也只是对其中某种毒株产生抗体，而奥密克戎的毒株数量呈现复数，盲目“提前免疫”，具备失败率，并不可取。
谣言三：“阳性以后不能洗澡?”
我们知道，在发烧以后是不建议洗澡的，因为水分会带走皮肤表面的热量，降低免疫系统的工作效率。因此，在阳性发烧的阶段，不能洗澡的确是正确的做法。
但是，这并不代表在转阴之前都不能洗澡，在退烧出汗以后，及时洗澡清除体表含病毒的代谢物，完全是可以的，并且长期不洗澡呆在床上，也有可能导致细菌滋生刺激皮肤，导致皮肤类异常症状产生。但是在洗澡的过程中，一定要做好防寒措施，避免受凉风寒的情况出现。
谣言四：“发烧了一定要吃药?”
新冠病毒属于新型病毒，在入侵人体后，发烧症状是难以避免的。在发烧以后，不少人会选择吃些退烧药来缓解症状。然而在医学界有一个不成文的规定，那就是发烧在38.5度以下的人群，其实是不建议服用退烧药的。
发烧是身体免疫系统运作的一个过程，如果发烧程度不严重，服药反而有可能给免疫系统“帮倒忙”。如果发烧超过38.5度，或者出现了明显的疼痛不适症状，这个时候再吃药是更好的选择。
谣言五：“阳了以后，喝水越多越好?”
对于新冠感染患者来说，阳了以后适当多喝水自然是有好处的。充足的水分摄入，可以帮助调节身体水循环，加速毒素和病毒的排出，加快身体恢复和退烧。
但是，这并不代表阳了以后喝水越多越好，水分是需要肾脏进行过滤和排出的，如果喝得太多，有可能导致肾功能劳损，甚至水中毒的情况出现。因此，对于阳性人群而言，每天饮水控制在2000ml左右即可。以温开水为最佳。
综上所述，这5大常见“新冠谣言”，还请大家一定要避开。阳性虽然难以避免，但我们可以凭借积极的举措，来加速身体症状恢复，选择正确的方法，才能产生最高的性价比。
阳性后促进恢复，牢记“2个坚持”
分别是“坚持运动”和“坚持吃肉”。
坚持运动自然不必多说，研究表明，运动可以通过提高免疫细胞活性以及降低炎症风险的方式，来减轻新冠感染后的并发症状。对于阳了以后，病情已经有所稳定的朋友来说，适当地选择慢跑等轻度运动，是非常不错的选择。
而“坚持吃肉”则是有些讲究，新冠病毒感染后，营养的补充是加速身体恢复的基石。肉类中含有丰富的蛋白质，一方面能够加强营养，另一方面能够提供免疫系统所需的活性物质。所以，阳性以后保持肉类的摄入，也是非常重要的恢复举措。不过需要注意的是，不建议一次性摄入过多，依旧要在营养均衡的基础上进行。
总之，面对如今的疫情环境，大家对于正确的防疫举措，一定要有清晰的认知。合理科学的生活习惯，才是身体健康的基础。
参考资料：
[1]Pátková ?, Schwambergová D, T?ebická Fialová J, T?ebick? V, Stella D, Kleisner K, Havlí?ek J. Attractive and healthy-looking male faces do not show higher immunoreactivity. Sci Rep. 2022 Nov 1;12(1):18432. doi: 10.1038/s41598-022-22866-x. PMID: 36319732; PMCID: PMC9626598.
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