什么人阳了,不容易恢复?感染新冠后,做好4点,症状轻,好的快

2022年12月26日21:48:15 健康 1077

全面放开以后,身边阳的人每天都在急速增加,而根据预测,第一波高峰期也马上就要到来了。

在这段时间,有些人中招了但迟迟没有恢复,也有些人感染后两三天就好了,测了抗原也是阴性,那么,为啥人与人之间的区别会那么大呢?与什么有关?

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医生提醒:以下几种人阳了,不容易恢复

张文宏、钟南山院士等人早就强调过,抵抗病毒并没有特效药,而免疫力才是最好的药物。所以说,那些阳了以后,不容易恢复的人,其实说白了,就是抵抗力偏弱,免疫力较低的人群。

一旦我们感染了,身体免疫力就开始与病毒做“斗争”,而药物主要是起到缓解不适症状的的作用,想要完全战胜病毒,还是需要依靠我们人体自身的免疫力。当你的免疫力强的时候,那么自然也更容易恢复。

具体说起来,感染以后,比较难恢复的人主要包括这几种:年龄偏大的人(免疫力一般比不上年轻人);长期不良饮食及生活习惯的人(比如长期熬夜、饮食不规律、压力大情绪波动大等等);另外患有高血压、糖尿病等慢性病的人群,相对来说更容易遭受疾病的侵扰,也更难恢复。

感染新冠以后,做好这4点,症状轻,好的快

那么,面对来势汹汹得第一波高峰,我们普通人特别是免疫力较低的人,一旦阳了,应该采取哪些措施帮助身体恢复呢?

第一,吃好

感染了以后,除了浑身不适以外,很多人其实是没什么食欲的,但免疫力的增强,需要营养的支持,所以,即便胃口再不好,也要尽量吃一点有营养、促恢复的食物,毕竟,药物只是辅助作用,想要战胜病毒,最终还是得靠我们自身的免疫力。


那么,阳了以后,在饮食上需要注意什么?

蛋白质增强免疫力的重要物质,所以,需要多补充富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鱼肉、鸡蛋、豆制品等等,保证植物蛋白动物蛋白合理搭配。不过,如果患有肾脏疾病,还是需要控制好蛋白质的摄入量。

同时,也可以适当多吃富含水分的食物,比如水果、蔬菜等等。

② 多吃富含有维生素,和膳食纤维的食物,比如大部分的水果、蔬菜,都含有较为丰富的维生素和膳食纤维,比如白菜、西兰花、菜花等蔬菜,橘子,苹果,梨等水果,可以补充维C,提高我们人体的免疫力,有助于我们快速的恢复。

饮食上还需要注意忌口,尽量少吃油腻、香辣食物,或者刺激性的东西,以免加重咽痛等不适症状。


第二,喝好

阳了以后,很多人都会有发烧的症状,这时候就会带走身体内的大量水分,所以,对于每个人来说,都应该及时补充水分,如温开水、淡茶水、柠檬酸等等,同时多排尿,促进病毒代谢。

如果你实在没有胃口,那么也可以熬制一些粥,如白米粥里边加入虾米、蔬菜等食物,保证食物多样性,营养均衡。

或者多炖汤,如萝卜排骨汤、山药汤、冰糖雪梨等等或者葱姜水,都是补充水分的好方法。


第三,睡好

想要提高免疫力,就要保证充足的睡眠时间,特别是羊了以后,基本就是居家状态,这时候更应该休息好,尽量不要去熬夜,以免降低身体免疫力。尽量保证每天有7-8小时的睡眠时间,规律作息,同时保持良好的心态,不要过于焦虑,心态好了,自然病也会恢复得更快。

第四,用药

一般来说,有些人如果是轻症或无症状,基本靠自身的免疫力就能恢复过来,同时多喝水,多休息,保证营养,一般5-7都会恢复。


但如果你的全身症状比较严重,比如发烧、咽痛、呕吐、剧烈咳嗽等等,还是需要根据自己的症状来用药,不过值得提醒大家的是,很多退烧药与复方感冒药的一部分成分是相同的,大家需要仔细阅读说明书,不要重复用药,以免损伤肝肾。


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另外,在用药期间,尽量忌口,对于酒类、辛辣刺激食物等等,都需要尽量不吃。

当然,有些朋友觉得中药中医比较有效,也可以到医院开点中药方,同时配合按摩天突穴等穴位,帮助身体恢复。

最后,祝您早日康复,以后都不再羊!

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