感染第一天头痛，然后，流鼻涕。之后，咳嗽，有痰，咳不出。从早到晚，咳嗽不停。冷一下热一下，炒菜的油烟味，都会加剧。严重时，快把喉咙气管震裂了。这种症状，持续十来天。
咳嗽期间，我没有用药。我的食欲还不错，味觉也没失去。
这段时间咋熬过来的，总结一下。
1.多喝水。
其实，不用嘱咐。嗓子干的冒烟，自然找水喝。为更好的起到润喉作用，我们一家人，饮过绿萝卜煮水，柠檬泡水，金银花泡水(里边放几粒枸杞，颜色诱人。最后，连同金银花一起吃了)。
2.能多吃，尽量吃
身体不舒服，必定影响食欲。米饭馒头，这些主食真的难以下咽。我便给家人做些顺口易消化的食物。如，小米粥。在北方，女人坐月子，就是喝小米粥。这应该有几千年的历史吧。
“头痛脑闷，片汤一顿。要是不好，再来一顿”。小时候，我总听父亲说这句顺口溜。面片汤里，要放上开水烫过的菠菜叶(也可以换成西红柿，黄瓜片)，食盐(少放)，滴上香油甜醋几许，白糖味精几许。一碗清淡可口，色香味俱全，软乎乎滑溜溜的热片汤，喝下去后，浑身冒汗，好不舒服。
3.多吃新鲜蔬菜
染一场病，太消耗体力了，必须补充营养。鸡蛋牛奶必须的。煮鸡蛋，老人不易消化。最好给蒸鸡蛋羹，软软的，状如豆腐脑。
我在这里，重点说说蔬菜的营养补充。
好吃不如饺子。主食中，我们北方人喜欢吃饺子。包饺子时，全家老少围在一起，那和睦的氛围，感觉特别好。冬季，北方大白菜，白萝卜，红汉萝卜有的是，味道也好。白菜馅萝卜馅，都是我家的最爱。
为了能多吃蔬菜。我就给家人包蒸饺。皮薄馅大，两联(蒸屉)可装进3斤切碎的大白菜。一家人，可以美美的吃上两顿。当然，甜味的独流老醋不可没有。
4.多吃水果
水果，开胃健脾，补充VC 。雪花梨，苹果，橘子，橙子，柚子等等，维生素C，含量都不低。每人的口味不同，体质不同，可能喜欢和适合的水果也不同。所以，根据自身情况选择。
一方水土养一方人。我觉得，原汁原味的乡土水果收效更显著。国光呀，黄元帅呀，甜酸爽口。儿时感冒咳嗽，咽不下饭。吃上两个苹果，差不多就好了。不知道，为什么现今市面上很少见了。
