曾几何时可能绝大多数人一提到阳性就闻之色变，可如今满大街都是小阳人也就司空见惯了。有人甚至说：“如果你还不认识一个‘小阳人’请检讨自己的社交能力”。事实上当前的奥密克戎在致病力方面比起以前的新冠毒株已有所减弱。目前99％的感染者可以在7到10天内完全恢复。北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾总结了一份普通中青年患者感染新冠病毒后从发病后第1天起到第7天核酸转阴的症状分析。
第1天可能会感到轻微的咽干咽痛、身体酸软乏力。第2天开始出现发烧发热症状。部分年轻人可能会高烧到39度左右，同时咽部不适感加重。第3天是大多数人症状最严重的一天。有些人在这一天会出现高烧39度以上，同时浑身酸痛乏力、咽痛加剧。从第4天起体温高峰开始下降。很多人这一天的体温将为正常，但仍存在咽痛咽痒的症状，还有一部分人可能出现流鼻涕、咳嗽等症状。
等到第5天绝大多数人的体温都能恢复正常，但鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、身体乏力等症状依然存在。第6天人体通过流鼻涕、咳嗽等排出坏死的细胞，因此流鼻涕、咳嗽等症状在这一天可能加重。第7天所有症状开始出现明显好转，而且检测结果很大可能转阴。当然每个人的体质不一样，所以每个人的具体症状以及出现症状的时间未必与此完全吻合。李侗曾医师总结的这些情况仅供参考。
有些人体质好的人可能要不了一周就好了，也可能有人过了一周还是不见好。现在大家比较关心的问题可能是康复以后身体还会不会有什么不适？进一步说就是担心感染一次后会不会给我们的身体留下一些永远的后遗症呢？其实关于新冠后遗症这个问题在过去三年来几乎一直都是大家所关心的。目前绝大多数阳性人员会在一周左右的时间内转阴，但转阴后仍可能存在乏力、失眠、记忆力衰退、头晕、头痛、咳嗽、嗅觉或味觉丧失等症状。
这些症状在转阴后仍可能继续存在数周、数月乃至更长时间，但这些症状严格意义上并不能称为后遗症。医学所谓的“后遗症”是指病情好转以后人体组织器官却出现了不可逆转的永久性功能障碍。换句话说后遗症指的是长久永久困扰患者的症状，而会随时间推移慢慢消失的症状就不叫后遗症。上述提到的症状在转阴以后确实可能会继续存在一段时间，但随着时间的进展和健康状况的不断改善是会慢慢消失的。
像这种会慢慢消失的症状就不叫后遗症。钟南山院士曾针对人体感染新冠病毒后的情况进行过这样的阐述：“人类感染病原体以后会不会发病以及发病后的严重程度是由病原体的数量、毒力以及人体免疫力两方面共同作用的结果”。病毒与人体免疫系统的斗争结果将决定症状的轻重程度，同样转阴后会不会留下后遗症也由人体免疫系统与病毒的斗争结果决定。目前99％左右的感染者是可以在7到10天内完全恢复的轻症。
仅就目前来看这些轻症患者在恢复正常后绝大多数并未发现有留下什么后遗症。虽说现在99%左右的感染者都是轻症，但毕竟还是有一部分为数不多的重症患者。客观来讲这些重症患者还是有可能留下一些后遗症的。今年11月初美国疾病控制与预防中心就曾统计出美国近2400万名成年人患有“长期新冠”后遗症。为什么美国这么多人都存在“长期新冠”后遗症而我国医学专家很多却说未见有明显的后遗症迹象呢？
这主要是因为中、美两国的疫情形势差异造成的：中国在过去三年的抗疫成绩是有目共睹的。当前我国绝大多数感染者都是轻症，所以留下后遗症的可能性相对不是太大；相比之下后遗症问题在美国就相对较为普遍的现象。我们不必过分夸大所谓的“新冠后遗症”问题。从目前国内的临床经验来看确实基本上是没发现什么后遗症病例的。当然目前没发现过不代表未来也不会发现。
我们既不要夸大所谓的“新冠后遗症”问题，也不能忽视后遗症的可能存在。如何才能最大程度避免新冠后遗症呢？首先还是要立足于不战而屈人之兵。当前我们还是要尽可能避免感染新冠病毒。退一步讲也要尽可能晚感染、少感染。出门戴好口罩、保持社交距离、坚持勤洗手、尽量少去人多的地方、注意个人卫生......这些仍是我们当前需要注意的。只要不被新冠病毒感染也就不用担心什么后遗症问题了。
增强免疫力同样是预防新冠后遗症的重要手段。是否会有后遗症在很大程度上取决于人体免疫系统与病毒的斗争结果。在这场我们与新冠病毒的斗争中如何保护好我们的免疫力至关重要。熬夜、抽烟、喝酒这些都是可能导致免疫力下降的行为。适当运动有利于增强免疫力，但过度的剧烈运动反而会导致免疫力下降。尤其是在目前天气转冷的情况下要注意防寒保暖。这段时间如果患上感冒无疑会削弱身体的抵抗力。
要保护好我们的免疫力主要有两个“法宝”：一是严格自律性别太“作”。能好好睡眠别熬夜，能好好吃饭别胡吃海塞。第二个法宝是疫苗的接种。接种疫苗虽不能够防止病毒感染，但对于预防重症感染还是有效的方式。还有就是要保持良好的心态。人的心情与身体是有一定关系的：坏的心情会在一定程度上削弱我们的免疫力，而好的心情更利于保护我们的免疫力。此外疫情期间多吃鸡蛋、牛肉、奶制品等高蛋白食物也利于提高免疫力。
