最近，老李总为自己的睡眠而发愁，原因是突然自己开始频繁地起夜：刚开始每天晚上起床一两次，后面居然有一个晚上起夜三四次，非常的影响睡眠质量，甚至第二天的工作效率也会受到影响。
“天天晚上爬起来上厕所，你怕不是肾不好……”听着妻子的猜测，老李也觉得有点道理，突然就开始担心起来。
冬天夜尿多，真的是因为肾不好吗?
其实还真不一定，在医学上，夜尿分为生理性夜尿增多和病理性夜尿增多。
首先是生理性夜尿增多：顾名思义，就是因为一系列生活习惯，或者环境变化而导致的排尿次数增加。比如说睡前突然喝了很多的水，或者晚上睡觉时没盖好被子，体表温度下降引起尿意等等。这些都是比较正常的，通常情况下，短期内夜尿增多，多为生理性夜尿增多的情况。
类似老李的情况，只是近阶段夜尿变多，并且结合最近天气逐渐变冷，老李很有可能只是夜里受凉，从而出现了排尿次数增加的情况，但具体仍然建议到医院检查一下比较好。
除此之外，那就有可能是“病理性夜尿增多”了：
肾脏具有一定的浓缩功能，健康的肾脏会将其中的尿液逐渐浓缩，从而形成标准且精纯的尿液，继而送入膀胱储存。但如果肾脏出现一定的疾病隐患，导致浓缩功能效率降低，尿液质量下降但“数量”变多，夜晚时大脑对排尿控制能力降低，夜尿增多的情况便有可能出现。
例如高血压，动脉硬化，糖尿病并发肾病，肾功能不全人群等，均有可能出现类似的夜尿增多情况。
但除此之外，还有可能存在其他疾病隐患：比如说膀胱疾病，泌尿系统疾病等等。因此，冬天夜尿多，并不能一定就代表肾脏不好，有可能是生理性夜尿增多的情况，即便是病理性夜尿增多，也要尽早到医院检查，了解清楚具体的疾病再作治疗。
那么，如何分清楚自己是否属于“病理性夜尿增多”?
首先，根据排尿时的感受来判断：
通常情况下，普通人排尿是没有异常感受的。但如果泌尿系统或膀胱存在疾病隐患，可能会出现例如排尿瘙痒，疼痛，阻隔一类的异常感觉。如若发现，建议及时前往医院检查治疗。
可以根据排尿量来判断：
如果是肾脏疾病引起的夜尿增多，尿液品质下降，排尿总数也会随之增长。临床数据表明，每公斤体重大约对应10ml的排尿量。如果排尿量超出过多，也要怀疑可能存在病理性夜尿增多的情况。
最后，可以根据尿液是否异常来判断：
正常人的尿液，大多是清澈且偏黄的。但如果身体存在疾病，尿液的颜色也有可能发生变化。根据不同的尿液颜色，也可以具体判断可能存在哪些疾病隐患。
夜尿出现这3种异常颜色，及时前往医院检查治疗
第一种：红色夜尿
夜尿呈现红色，大多表明尿液中可能存在带血的情况。如果红色较浅，则多半属于泌尿系统炎症或出血症状;如果颜色较深，则有可能是肾脏或膀胱的炎症或出血隐患。
第二种：夜尿呈现绿色
绿色的尿液相对较为少见。一旦出现，多半属于药物副作用毒性的影响，比如阿米替林，异丙醇，吲哚美辛等药物，如果身体出现药物不适症状，亦或是肾毒性情况，也会导致尿液呈现绿色，及时寻求医生的帮助。
同时，例如肝脏或者胰腺类疾病，诱使胆红素累积，也有可能出现绿色你熬夜的情况，注意观察和警惕。
第三种：尿液表面出现白色泡沫
有的人在排尿的时候，会发现尿液表面悬浮着一层大量的白色泡沫，但却迟迟没能消退。这是因为尿液中蛋白质含量高，增加了尿液表面的张力所致。因此，泡沫尿也被称为“蛋白尿”。
如果短期内出现蛋白尿，可能是因为情绪压力，过度劳累等生理情况导致。但如果长期存在蛋白尿的情况，也可能和肾炎，糖尿病等疾病症状相关。同样建议有类似情况的朋友，定期进行检查，预防可能潜在的早期疾病。
总之，尿液算得上是健康的“晴雨表”，到了冬天，夜尿增多的人普遍增加，不妨借着这个机会，自查一下自己的身体是否存在健康隐患。及时排查可能潜在的疾病，打好身体健康基础，未来的生活质量也才会更好。
参考资料：
[1]郑嘉怿. 老人夜尿频繁和夜尿增多的原因[J]. 自我保健, 2017(8):1.
[2]王爱玲. 社区老年人夜尿增多原因及防治[J]. 包头医学, 2010, 34(3):2.
