新冠肺炎阳性患者增多，越来越多的人开始四处购买维生素C，甚至觉得维生素c能够预防新冠，吃得越多越好。
但是维生素c只是一种抗氧化剂，它可以帮助人体抵抗自由基，损害保护细胞，免受氧化损伤，更可改善免疫系统功能，促进伤口愈合，好处是有，但是对于预防和治疗感冒有一定的作用，却不能过量的摄入。
那么这吃维生素c真的能够预防新冠吗？它到底对人体有哪些作用？今天就带你一起详细了解。
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补充维生素C能预防新冠？多吃更有效？辟谣：效果更像“安慰剂”
对于冠状病毒来说，所有人都是易感人群，无论男女老少，只要暴露于一定数量的病毒之下，都有感染的风险。
免疫力的作用是感染之后，可能病症轻一些或者是恢复的速度更快，然而抽烟喝酒熬夜久坐，这些不良的生活习惯却会降低你的免疫力，特殊时期最好避免，在治疗新冠肺炎患者时，可以给患者服用维生素C。
这是因为患者已经感染了，无论是精神还是机体，都处于应激反应当中，他们通常饮食不佳，无法通过日常饮食来补充足够的维生素C，因此让他们服用维生素C对康复有一定的帮助。
对于营养不充分的，例如长时间吃外卖或者是快餐的，很容易缺乏维生素c，那么日常可适量补充，一般来说人体是不会缺乏维生素C，所以没有必要刻意去补充，至于维生素C预防新冠也是无稽之谈，效果更像“安慰剂”！
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滥用维生素有哪些危害呢？
很多人觉得水溶性的维生素吃多了可以从尿液代谢，出去也不会中毒，其实这是错误的想法，水溶性维生素，确实有一部分可以随着尿液排泄出体外，降低过多补充所带来的毒性。
但是大量进入体内的维生素仍然会对身体造成损害，过量服用可能会引起胃出血，肾结石等等，甚至会产生一定的药物依赖，出现步态不稳，手足麻木等症状。
而脂溶性的维生素储存在脂肪内只能通过胆汁缓慢排出体外，所以更容易引起蓄积性中毒，此外，维生素D在体内过多蓄积的话，会引起多脏器点状钙化和多尿。
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4种维生素补充过多，可能弊大于利
维生素E——伤身
不爱吃蔬菜水果的，想要美容养颜的，更愿意吃维生素E补充剂，这是一种比较强的抗氧化物质，但长期大量服用很容易诱发不适，例如不良反应，恶心呕吐头晕，严重情况下诱发口角炎，唇炎等等。
维生素A——增加肝负担
对人体而言维生素A,其实是一种有助于养肝护肝的营养素，能够作为原料帮助肝细胞修复，但是长时间补充或过量补充，可能会引发肝损伤，严重情况导致患者属于肝脏疾病。
维生素D——血钙升高
部分骨质疏松患者以及中老年人为了保护骨骼，会服用维生素D，希望借此改善关节疾病，但并不是补的越多就越好，相反补过量了可能会引发血钙升高，尿素氮升高容易对肝脏肾脏造成伤害，甚至出现维生素D中毒症状，威胁健康。
复合维生素片——超出人体代谢负荷
市面上的维生素片是复合型的，其中含有多种营养素，吃一片就能够补充多种营养，但如果你急于补充一次，吃太多或者是长期补充，很可能会某一种营养摄入超标，给肝脏肾脏造成代谢负担。
整体而言维生素可以补充，但不建议长期大量地补充，如果身体并不缺少维生素，只要均衡饮食即可。
