月经是每个女性都有的一种生理现象，但它并不会永远存在。随着年龄的增长，由于卵巢机能下降，月经总有一天要离女性而去，这一现象也就是绝经。
不少女性觉得月经给自己带来了许多困扰，因此特别希望可以快点进入绝经期，殊不知，绝经的时间也是有讲究的，只有在正确的时间绝经，身体健康才不会受到影响。
那么，女性绝经的最佳时间应该是在什么阶段呢？
其实，不同的女性发生绝经的时间也是不同的。随着人们生活水平的提高，人们所摄入的营养也越来越丰富，不少女性的绝经时间都有所延后。
不过，据调查表明，我国女性的绝经时间普遍在45~55岁，这也是最佳的绝经时间，如果在这一阶段绝经都是正常的，但如果早于或晚于这个时间，就要引起警惕了。
女性之所以发生绝经，是由于卵巢功能发生衰退而造成的，如果过早绝经，说明卵巢提早衰老，这一现象对健康十分不利，也会导致女性过早的衰老。
而过晚绝经也不是好事，绝经过晚，表明体内的激素分泌发生异常，这种情况下要警惕是不是有卵巢肿瘤的发生。
女性一旦进入绝经期，由于激素水平的变化，身体也会有一些明显的症状，一起来看看吧！
1、睡眠质量下降
不少女性在绝经之后可出现睡眠问题，如失眠、多梦等，这主要是由于体内的雌激素水平下降，导致褪黑素分泌下降而造成的。
2、身体潮热
绝经之后，女性会经常有全身发热的感觉，主要表现为突然间身体涌出热流，这种症状可经常发生，同时伴有面色潮红、多汗的现象，这也是导致睡眠质量下降的原因之一。
3、尿失禁
由于雌激素的减少，女性尿道黏膜下组织可发生硬化、萎缩，从而影响排尿，严重时可导致尿失禁。
4、情绪烦躁
绝经之后，由于激素水平发生变化，女性的情绪更容易波动，生活中很容易因为一些无伤大雅的事而发脾气，之后又陷入自责中。由于长时间处于焦虑、不安的状态，导致生活质量严重下降，也影响到与家人间的关系。此外还会有记忆力下降、头痛等表现。
5、腰酸背痛
女性绝经之后经常会有腰酸背痛的症状，特别是在做完家务之后，症状更为明显。之所以发生这种情况，是由于绝经之后雌激素水平下降，可导致钙质大量流失，影响骨骼密度，导致骨质疏松，从而引起腰酸背痛等不适。
可见，女性绝经的时间是有讲究的，最佳时间应在45~55岁之间，太早或太晚都对健康不利。
女性在绝经到来时，身体会有一些明显的变化，比如会有潮热、睡眠质量下降、腰酸背痛、情绪烦躁甚至是尿失禁等症状，在此期间女性一定要好好保养自己的身体，从饮食、运动等方面进行调理，增强体质，提高免疫力，让自己顺利度过这一阶段。
