其实更年期，并非突然之间来袭，在这之前很长的一段时间，身体都会有不同的表现。遗憾的是，很多女性并没有意识到，身体的这些变化，都是为接下来的更年期做准备。
原则上说：身体是自己的，若是用心一些，肯定每天都能感受到身体的变化。只不过女性太过粗心，或者总是“忍耐”，从而忽略了身体的变化。虽说更年期不是病，但若是能提前了解讯息，还是可以做一些简单的预防。
更年期“千兆”的四个变化，女性要接收到信号
1、月经不太稳定
个更年期来临前，最明显的变化就是月经。之前的几十年里，只要身体健康的情况下，女性的月经量和月经周期都很规律，每个月都会准时报道。若是哪天发现月经量变少，而且月经周期全凭光顾，那就要注意了。
月经的变化，说明女性身体的雌激素，在慢慢的减少。而且，分泌雌激素的能力，也在不断的下降。用不了多久，就要彻底和月经说再见，然后迎来更年期。
2、夜尿明显增多
很多女性表示：之前只要睡前上个厕所，就能一觉到天亮。可是过了45岁之后，好像明显夜尿增多，幸运的话晚上起来一次，不幸运的话需要好几次。以至于很多女性以为，自己好像生病了，不然怎么会夜尿频繁呢？
除此外，部分女性还会出现小便不顺畅的情况，这是因为卵巢和子宫的能力都在下降，导致女性的泌尿系统也受到影响，属于正常的情况。
3、身体莫名发热
总是觉得身体燥热，而且睡觉的时候，也经常会被满身大汗的热起来。甚至，还会因此烦躁、发脾气，导致情绪也出现波动。这一切的罪魁祸首，都是雌激素下降导致的。
要是身体总是发热或出汗，其实不用太担心，只要做好日常防护，及时更换衣物就好，主要是为了防止出汗后感冒着凉。
4、皮肤越来越差
除了身体内在的变化外，外在的形象变化也很大，皮肤肉眼可见的变差，不仅毛孔粗大出油，而且皱纹和斑点也开始丛生。最重要的是，肤质从原本的红润，变得暗黄，甚至还有些暗黑。
这个时候，很多女性会自我安慰：这是衰老的标志，每个人都会老，没关系。然后选择各种功能性的护肤品，试图缓解皮肤问题，但效果却没有那么显著。因为皮肤问题，主要还是愿于内在的雌激素问题，需要内调才行。
写在最后：没有谁能永远年轻，坦然接受身体每个阶段的变化，并且永远保持最乐观的心态，才不算辜负自己。更年期又怎样，只要心态平和的面对，一样可以活出自我。
